Co je kyselina asparagová?

Kyselina asparagová, nazývaná také kyselina aminosukcinová nebo aspartát, je neesenciální aminokyselina, která se přirozeně vytváří v lidském těle příjmem potravy.

Image Credit: StudioMolekuul / .com

Má několik použití, například při syntéze bílkovin a regulaci určitých hormonů, ale je také chemicky syntetizován k výrobě doplňků stravy , ačkoli její výhody jako doplňku jsou široce diskutovány.

Jaká je role kyseliny asparagové v těle?

Kyselina asparagová je jednou z aminokyselin, které jsou zodpovědné za stavební kámen pro syntézu bílkovin a regulaci hormonů v lidském těle.

Kyselina asparagová má dvě formy: kyselinu L-asparagovou a kyselinu D-asparagovou.

Kyselina L-asparagová se stává součástí bílkovin syntetizuje se v těle a je zodpovědný za podporu produkce protilátek, které podporují funkci imunitního systému těla.

Kyselina D-asparagová se nepoužívá k syntéze bílkovin. Obvykle se nachází v hypofýze a varlatech a podílí se na regulaci, uvolňování a syntéze testosteronu a luteinizačního hormonu (LH).

LH je zodpovědný za regulaci, kdy se z vaječníků ženy uvolňuje vajíčko během menstruačního cyklu a podporuje produkci spermií u mužů.

Kyselina asparagová se podílí na syntéze čtyř esenciálních aminokyselin u lidí: methionin, threonin, isoleucin a lysin. Methionin se používá v metabolismu; threonin se používá v centrálním nervovém systému, kardiovaskulárním systému a imunitním systému; isoleucin se používá při regulaci energie; lysin se používá při růstu a obratu svalů.

Jaké jsou výhody doplňků kyseliny asparagové?

Aminokyseliny mohou být obsaženy v multivitamínech, bílkovinách a doplňcích stravy a jsou vyráběny v tablety, tekutiny a prášky.

Avšak vzhledem k tomu, že kyselina asparagová není považována za esenciální aminokyselinu, není nutné, aby člověk užíval doplňky kyseliny asparagové ke zvýšení její hladiny v těle, aby podpořil syntézu aminokyselin. Dieta s dostatečným množstvím bílkovin zajistí všechny aminokyseliny, které tělo potřebuje.

Vytváření svalové hmoty

Díky své roli v regulaci hladiny testosteronu, kyselina D-asparagová se stala populární přísadou v doplňcích zaměřených na lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu a sílu.

Studie, zda doplňky kyseliny D-asparagové vedou ke zvýšení hladiny testosteronu a svalové hmoty a síly u mužů s hmotností vlak nenašel žádné důkazy prokazující, že široce uváděné výhody jsou pravdivé.

Muži v těchto studiích zaznamenali stejný nárůst svalové hmoty a testosteronu, ať už užívali doplňky kyseliny D-asparagové nebo placebo.

Studie zkoumající účinky doplňků kyseliny asparagové na hladinu testosteronu nepřinesly přesvědčivé výsledky.

Zvyšování plodnosti

Ve studii zahrnující 30 mužů se sníženou pohyblivostí spermií (asthenozoospermie ) a 30 mužů s nízkým počtem spermií (oligoasthenozoospermia), denně d ose kyseliny D-asparagové po dobu 90 dnů vedlo k významnému zvýšení jak množství spermií, tak motility spermií, které muži produkovali.

Výsledkem bylo, že se také zvýšila míra těhotenství u těchto párů , který poskytuje důkazy o tom, že suplementace kyselinou asparagovou může mít příznivé účinky na mužskou plodnost.

Existuje méně výzkumů o tom, jak může suplementace kyselinou asparagovou prospět ženské plodnosti. Jedna studie, která zahrnovala 20 žen podstupujících léčbu IVF, zjistila, že kyselina D-asparagová je spojena s vyšší kvalitou oocytů (nezralých vaječných buněk) a vyšší míra plodnosti může být spojena s vyššími hladinami kyseliny D-asparagové ve folikulární tekutině, což je tekutina který obklopuje vyvíjející se vajíčko ve vaječnících ženy.

Většina výzkumu vztahu mezi kyselinou asparagovou a plodností se však zaměřuje na mužskou plodnost kvůli roli kyseliny asparagové v regulaci testosteronu.

Image Credit: Just dance / .com

Jaké jsou vedlejší účinky doplňků kyseliny asparagové?

Existuje několik škodlivých účinků na tělo spojených s příjmem doplňků kyseliny asparagové. . Je to proto, že doplňky, které zvyšují příjem jednoho typu aminokyseliny, mohou vést k negativní bilanci dusíku v těle.

Negativní bilance dusíku znamená, že množství dusíku opouštějícího tělo močí je vyšší než množství dusíku vstupujícího do těla ústy. To může způsobit anémii, nižší odolnost vůči infekcím, zhoršený metabolismus a vývoj tukových jater.

Studie, které zahrnovaly podrobné krevní testy aktivních mužů, však nezjistily žádné nepříznivé účinky vyplývající z příjmu doplňku kyseliny D-asparagové pro 90 dnů.

Bylo hlášeno, že ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by neměly užívat doplňky kyseliny asparagové. Mnoho doplňků aminokyselin není regulováno a dávky uváděné u doplňků nemusí být přesné.

Všechny esenciální aminokyseliny, které mohou přispět ke zdravému těhotenství, jsou dostupné prostřednictvím pestré stravy.

Shrnutí

Kyselina asparagová má dvě formy, kyselinu L-asparagovou a kyselinu D-asparagovou, které v těle plní různé funkce. Kyselina asparagová se může podílet na regulaci hormonů a tvorbě bílkovin v těle, které podporují širokou škálu základních tělesných funkcí.

Oba tyto typy lze nalézt v pestré stravě, a jako takové, doplnění kyseliny asparagové u lidí není obvykle nutná.

Ačkoli doplňky kyseliny asparagové jsou velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu a sílu, existuje jen málo důkazů o tom, že kyselina asparagová je pro toto použití prospěšná. Navíc chybí výzkum vedlejších účinků doplňků kyseliny asparagové.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné plně zjistit, zda zvýšené hladiny kyseliny D-asparagové mohou zvýšit plodnost u mužů i žen, i když existují důkazy navrhnout, že mužskou plodnost lze zlepšit suplementací kyselinou asparagovou.

Citace