Jste dehydratovaní.
„Nejčastější příčinou sucha v ústech je dehydratace,“ říká doktor Esposito. Naštěstí je to také nejjednodušší opravit. „Pokud nepijete dostatek vody a jste dehydratovaní, pravděpodobně budete mít sucho v ústech,“ říká doktor Bhuyan. „Vše, co musíš udělat, je vypít více vody a měl by ses cítit lépe.“ Zde jsou některé další příznaky dehydratace, z nichž některé jsou jemnější a snáze vynechatelné.
Máte problémy se sinusem.
„Kdokoli s odchýlenou přepážkou nebo nosními polypy může mít těžko dýchají nosem, takže budou dýchat ústy, “říká doktor Bhuyan. Cue sucho. „Možná si myslíš, že je to pro tebe normální, a možná si ani neuvědomíš, že máš problém s odchylkou přepážky nebo jiným sinusem.“ Pokud obvykle máte potíže s dýcháním z nosu (a to nejen při nepříjemném nachlazení), poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda existuje strukturální problém. FYI, problémy se sínusem mohou také přispět k chrápání, takže mohou být v cahoots.
Máte infekci nebo virus.
HIV / AIDS je další zdravotní stav, který může způsobit sucho v ústech, ale samozřejmě to nebude to nejnáročnější pravděpodobná příčina. Je také možné, že vám sucho v ústech může způsobit jiný virus nebo infekce, proto Dr. Bhuyan navrhuje, abyste se poradili s lékařem, pokud se problém nevyřeší po použití níže uvedených léků na sucho v ústech.
Máte sucho v ústech? Zde jsou některé léky, které můžete vyzkoušet.
Dr. Bhuyan podtrhuje že u mnoha je sucho v ústech způsobeno dehydratací, takže problém by mělo vyřešit pití většího množství vody. Pokud pijete nebo jíte přibližně osm sklenic denně a máte čistou moč (známka vynikající hydratace), měli byste se cítit lépe.
Můžete také zkusit žvýkat žvýkačky bez cukru, abyste zvýšili produkci slin.
Vyvarujte se kouření a užívání drog, a pokud si myslíte, že některý z vašich léků na předpis způsobuje sucho v ústech, poraďte se se svým lékařem a zjistěte, co můžete dělat.
Pokud se vaše suchost objeví v noci nebo je to nejhorší ráno, zkuste spát se zvlhčovačem. „Někteří lékaři vám doporučují spát se zvlhčovačem; zvlhčuje místnost a pomáhá udržovat vaši vlhkost,“ říká doktor Bhuyan. (Je to také skvělý lék na suchou pokožku, takže je tu malý malý bonus.)
Nakonec se ujistěte, že máte čisté zuby a dásně. „Sucho v ústech zvyšuje pravděpodobnost vzniku zubního kazu, protože tam nemáte sliny, které by bakterie rozkládaly,“ říká doktor Bhuyan. Ujistěte se, že máte stále na paměti své zdraví zubů tím, že si perleťově bílé bělíte každý den dvakrát.
Související:
- 12 důvodů, proč byste mohli mít noční poty
- Ano, vaše spoje více bolí, když je zima – tady je důvod
- Tady je dohoda s Crepitusem, který praskání zní, vaše klouby se někdy