Těchto 27 jednoduchých veganských dezertních receptů je vyrobeno z 6 ingrediencí nebo méně, takže si můžete zdravý dezert vychutnat během chvilky. Tyto recepty jsou všechny veganské a bezlepkové!
Brownies se 3 přísadami
Tyto brownies se snadným výběrem od Delightful Mom Food vyžadují jen banány, kakaový prášek a mandlové máslo . To pro lehký veganský dezert nemůžete porazit!
Zdravé dýňové sušenky se 3 složkami
Vše, co k tomu potřebujete, je dýně, oves a sladidlo. Určitě mají zdravou ochutnávku, takže bych jim doporučil přidat spoustu čokoládových lupínků, aby byly opravdovým zážitkem!
Kešu kokosové kuličky
Data, kokos, kešu, mořská sůl. Blend em, eat em! Tyto zdravé malé blažené kuličky jsou dokonalým dezertem celého jídla.
Veganské tmavé čokoládové želvy
Budete překvapeni, jak snadné jsou tyto domácí čokoládové želvy. Vše, co potřebujete, jsou pekanové ořechy, tmavá čokoláda a data! Uchovávejte je v mrazáku pro zdravý dezert, kdykoli budete mít chuť na něco sladkého.
Pecan Pie Balls
Tyto sladké, malé blažené kuličky vyrobené z pekanových ořechů, datlí a mořské soli jsou nutností! Chutnají jako pekanový koláč! Vše, co budete potřebovat, jsou tyto tři ingredience a kuchyňský robot.
Ovesné sušenky z banánového másla s banánem
Vše, co potřebujete k výrobě těchto zdravých ovesných vloček, je arašídové máslo, banán a oves! Odtud můžete přidat své oblíbené přísady do souborů cookie, jako jsou ořechy, čokoládové lupínky nebo rozinky.
Limetkové kokosové kuličky
Tyto limetkové kokosové kuličky mohou být chutné a osvěžující. Vše, co potřebujete, jsou datle, kešu oříšky, kokos a limeta!
Raw Vegan Brownies
Tyto lahodné brownies bez pečení mají perfektní čokoládovou příchuť, perfektní čokoládovou texturu a jsou nabité výživou. K jejich výrobě potřebujete pouze datle, vlašské ořechy, kakaový prášek a čokoládové lupínky!
Tyčinky na těsto kešu cookie
Tyto jednoduché lahodné tyčinky vyžadují pouze 4 ingredience: datle, kešu oříšky, čokoládu a javorový sirup. Jsou tak báječné a dekadentní, nikdo nikdy nebude vědět, jak snadné je to udělat!
Čokoládové kuličky Tahini
Vše, co potřebujete pro tyto bohaté a fádní kousky, je kakaový prášek, datle a tahini!
Čokoládový avokádový pudink
Existuje mnoho různých způsobů, jak vyrobit čokoládový avokádový pudink, proto uvedu několik variant receptů. K výrobě základního avokádového pudingu budete potřebovat avokádo, kakaový prášek a sladidlo, jako je javorový sirup nebo datle.
Podívejte se na tyto recepty vyrobené z různých ingrediencí:
- Simple Chocolate Vegan Pudding from Simple Vegan Blog made with rice milk, kakaový prášek, javorový sirup, banán a avokádo. Je to tak snadné a vypadá to neuvěřitelně! Získejte recept.
- Avokádová čokoládová pěna od Chocolate Covered Katie vyrobená z avokáda, čokoládových lupínků nebo kakaového prášku, sladidla dle výběru a mléka bez mléka. Získejte recept.
- Avokádový pudink vyrobený z avokáda, kakaového prášku, datlí a javorového sirupu. Získejte recept.
- Čokoládový avokádový pudink od SunKissed Kitchen vyrobený z avokáda, javorového sirupu, mandlového mléka, špenátu, kakaového prášku a tmavé čokolády. Získejte recept.
Almond Joy Bars No-Bake
Máte rádi čokoládu a kokos? Budete milovat tyto nepečené veganské mandlové joysticky! Tento recept je bezlepkový, bezolejový, rafinovaný bez cukru a snadno se připravuje pouze se 4 ingrediencemi: mandlemi, datlemi, čokoládou a kokosem!
Zdravý banánový pěkný krém
K výrobě banánové zmrzliny potřebujete pouze zmrazené banány, ale to je jen on začátek! Přizpůsobte jej doplňky, jako jsou čokoládové lupínky a arašídové máslo, jahody, káva a další!
Cookies s arašídovým máslem, které se nepečou
Vše, co potřebujete k těmto čokoládovým sušenkám z arašídového másla, jsou datle, arašídové máslo, bohatý sirup, vanilka a čokoládové lupínky. Nemáte náladu na pečení? Perfektní. Smíchejte těsto a jsou připravené k jídlu.
Čokoládové křupavé tyčinky se 3 složkami
Tyto tyčinky ze Nadiiny zdravé kuchyně jsou nutností. Jednoduchá, čokoládová, křupavá pochoutka, která se rychle připravuje? Ou jé. K jejich výrobě potřebujete jen čokoládu, rýžové křupavé cereálie a mandlové máslo.
Třísložkový arašídové máslo na těsto na těsto
Tento mrazák od společnosti Six Vegan Sisters vyžaduje ovesnou mouku (připravte si vlastní v mixéru! ), javorový sirup a arašídové máslo. Vsadím se, že by byly také chutné s tahini nebo mandlovým máslem. Uložte si dávku do mrazničky, abyste měli sladkou pochoutku, kdykoli ji budete potřebovat.
Snadné skořicové pečené hrušky
Miluji tyto pečené hrušky pro jednoduchý a zdravý dezert. Funguje to skvěle také s jablky! Vyzkoušejte je doplněné granolovou a veganskou zmrzlinou.
Otisky arašídového másla bez pečení
Tyto sladké malé sušenky od Minimalist Baker jsou hračkou, kterou můžete udělat pouze s 5 jednoduchými ingrediencemi. Budete potřebovat arašídové máslo, mořskou sůl, javorový sirup, mandlovou nebo kokosovou mouku a sušené ovoce. Není nutné pečení!
Veganská dýňová pěna
Tato veganská dýňová pěna může být příliš snadná na výrobu. Vše, co budete potřebovat, je dýně, kokosový krém a sladidlo. Je to báječné a perfektní alternativa k pečenému dýňovému koláči.
No-Bake Vanilla Cake Bites
Máte chuť na vanilkový dort? Co třeba nějaké bohaté, přirozeně sladké, výživné, uspokojivé a snadno připravitelné kousky vanilkového dortu. Ano, zní to dobře! K výrobě těchto sladkých kousků od Minimalist Baker budete potřebovat datle, ořechy, mandlovou nebo kokosovou příchuť, mořskou sůl a vanilku.
3-přísadové datové cookies Tahini
Jedná se o jeden z mých oblíbených jednoduchých cookies . Vše, co potřebujete, jsou datle, tahini a oves a méně než 15 minut na jejich přípravu. Snadné těsto promíchejte, pečte a užívejte si.
Plněná data
Plněná data jsou pravděpodobně můj oblíbený jednoduchý dezert všech dob. Vezměte si měkké medjoolské rande, vyjměte jámu, naplňte ji oblíbeným ořechovým máslem, tahini nebo slunečnicovým máslem a pohltte. Můžete přidat mandlový nebo vlašský ořech, trochu kokosu, špetku mořské soli nebo trochu čokolády.
Další skvělá věc na těchto malých lahůdkách je, že si můžete udělat jen jednu pro rychlé ošetření nebo si vyrobit 20 za skupina. A ano, můžete si je dokonce obléknout do čokolády, abyste si mohli pochutnat na další úrovni!
Čokoládový chiaproteinový pudink
Tento čokoládový chia protein je hotový během chvilky s několika jednoduchými ingrediencemi. Smíchejte chia semínka, čokoládový protein, mandlové mléko, kakaový prášek a sladidlo dle výběru, nechte to tuhnout a je to. Je bohatá, krémová, zdravá a lahodná.
Krémový čokoládový lískový oříšek
Krémový čokoládový lískový oříšek, který je do jisté míry smoothie, do jisté míry zdravý a mléčný bez mléčných výrobků. Budete potřebovat ořechy, nemléčné mléko, kakaový prášek, chia semínka, vanilku, datle a mořskou sůl. Recept je vyroben z opečených lískových ořechů, ale můžete také použít kešu, vlašské ořechy nebo konopná semínka.
Kuličky z arašídového másla s rýží Krispies
Tyto kuličky z arašídového másla od Vegan Richa jsou vyrobeny z arašídového másla, kokosového cukru, javoru sirup, tmavá čokoláda, rýžové krispies a vanilka. Smíchejte to všechno v kuchyňském robotu, tvarujte do kuliček a užívejte si. Mohou být schovány v lednici na několik týdnů nebo v mrazničce na několik měsíců.
Easy Vegan Chocolate
Mnoho receptů na veganskou čokoládu vyžaduje kokosový olej, ale tento recept od Minimalist Baker je místo toho vyroben z kakaového másla. Vše, co budete potřebovat, je kakaové máslo, kakaový prášek a javorový sirup.
Vše promíchejte, nalijte do vložek na muffiny, zamrazte, abyste si pochutnali. Rozpuštěnou čokoládu můžete také nalít na vyložený plech a vyrobit čokoládové tyčinky.
Snadný veganský dort s arašídovým máslem
Miluji dobrý hrnečkový dort pro dezert s jednou porcí a tuto verzi arašídového másla od Kitchen Smlouva zní perfektně. Budete potřebovat mouku nebo bezlepkovou mouku, arašídové máslo, mandlové mléko, javorový sirup a prášek do pečiva.
Nápady na zdravější dezert
- Plněné maliny s čokoládovými kousky: Vezměte čokoládový lupínek a vložte ho do malina. Opakujte.
- Kousky banánů z mandlového másla: Nakrájejte banán na mince a pak připravte sendviče z mandlového másla přidáním kousku mandlového másla mezi dva kousky banánu. Jsou také lahodné mražené!
- Kokosový jogurt a granola: Přidejte pár bobulí a máte vše hotovo!
- Rýžové koláče: Pár rýžových koláčů s oblíbeným ořechem máslo a nějaký džem nebo nakrájený banán jsou dokonalým zdravým dezertem.
- PB Jablečné sendviče: Chcete-li připravit tyto malé pochoutky, rozkrojte jablko na kolečka a poté mezi dva plátky rozložte své oblíbené ořechové máslo. Přidejte nějaké čokoládové lupínky pro opravdovou pochoutku.
- Proteinový pudink: Smíchejte bílkoviny s vodou nebo jogurtem a poté je doplňte kakaovými pery nebo čokoládovými lupínky, kokosem, ořechy, semínky nebo ořechovým máslem.
Další recepty
- Zdravé dýňové ovesné sušenky
- Bezlepkové čokoládové tyčinky z arašídového másla
- Snadné veganské 3-složkové ovesné sušenky