Tento příspěvek může obsahovat odkazy affiliate partnerů. Další podrobnosti si prosím přečtěte moje zásady zveřejňování.
Tyto lahodné polévky na hubnutí jsou nutností, pokud máte v plánu dostat se do formy a cítit se lépe na léto.
Jsou lehké, vegetariánské, vydatné a tadadaaa…
Obsahují MÉNĚ NEŽ 200 KALORIÍ ZA SLUŽBU!
Ale v tomto případě zdravé a nízkokalorické neznamená, že vám bude chybět skvělá chuť, vůbec ne.
Velká mísa s jednou z těchto čerstvě připravených polévek nejen připraví uspokojivé jídlo, ale také vás udrží déle plnější a díky nízkokalorickému obsahu vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí!
Přidaný bonus? Jsou nabité zdravými přísadami, dávají vám velkou porci vašich doporučených 5 dnů a celá rodina je bude milovat.
Vyberte si některý z těchto lahodných a nízkokalorických nápadů na polévku, včetně klasických receptů, jako jsou pečené zeleninové polévky, minestrone nebo houbová polévka, vydatné fazolové nebo čočkové polévky, které připravují jídlo samy o sobě, až po exotičtější zeleninové polévky s příchutí kari a kokosu.
Vyrobte si velkou dávku , vezměte si ji do práce nebo si ji nechejte na později.
Všechny chutnají a vypadají úžasně!
1. VEGETARIÁNSKÁ CABBAGE POLÉVKA od The Clever Meal
Kalorie: 146
Tato hřejivá a chutná vegetariánská zelná polévka je jedním z nejzdravějších a nejlevnějších receptů na polévku vůbec a je nabitá chutí a strukturou!
2. PIKNICKÁ DÝNOVÁ A Mrkvová polévka od The Clever Meal
Kalorie: 107
Tato chutná kořeněná dýňová mrkvová polévka je nabitá chutí a strukturou: lahodná dýně a mrkev tvoří neodolatelnou oranžovou krémovou polévku , zatímco kari, kurkuma a chilli vločky jsou perfektní k tomu, aby dotáhli tuto jemnou a sladkou chuť.
3. Krémová mrkvová a zázvorová polévka s kurkumou od The Clever Meal
Kalorie: 137
Tato jasná, zářivě kořeněná krémová mrkvová a zázvorová polévka dělá perfektní zimní detoxikaci. Tato polévka na hubnutí je nejen uspokojivá a výživná, ale je také snadno stravitelná a používá úžasné protizánětlivé a detoxikační přísady.
4. VEGAN WHITE BEAN & KALE POLÉVKA od The Clever Meal
Kalorie: 191
Tato nízkokalorická bílá fazolová kapustová polévka z kale vyrobená z fazolí cannellini , každodenní zelenina, spousta čerstvé kapusty a koření. Je to příjemné jídlo s nízkým rozpočtem a výživou. Polévka z bílých fazolí a kale je skvělý způsob, jak získat veškerou vlákninu v jednom jídle!
5. CREAMY VEGAN SPINACH POLÉVKA S CITRONEM od Clever Meal
Kalorie: 96
Hledáte lahodné polévky na hubnutí? Tato nízkokalorická veganská špenátová polévka je dokonalá, krémová a nabitá živinami. Žádná půl na půl, žádné máslo, žádná zakysaná smetana, jen brambor a spousta špenátu.
6. TUSCAN WHITE BEAN SOUP by A Simple Palate
Kalorie: 128
Tato toskánská polévka z bílé fazole je snadná zeleninová polévka připravená z restovaných vegetariánů, rajčat, bílých fazolí, v vydatném rajčatech & zeleninový vývar! Má tolik chutí, snadno se hodí dohromady a je to polévka, kterou si při opakování připravíte.
7. PRAŽENÁ ŠVÉDOVÁ POLÉVKA (ROUTABAGA POLÉVKA) od Little Sunny Kitchen
Kalorie: 54
Zdravá a hubnutá pražená polévka se šlehačkou vyrobená za méně než půl hodiny. Tato polévka obsahuje vaše 3 denně a je vyrobena z velmi jednoduchých surovin. Je to úžasné zimní ohřívač! Tak krémová, chutná a útulná.
8. OKAMŽITÁ POLÉVKA MINESTRONOVÁ POLÉVKA od společnosti Spice Cravings
Kalorie: 167
Tato chutná a vydatná italská polévka je lahodnou směsí zeleniny, bylin a fazolí bohatých na vlákninu vařených v rajčatovém vývaru. Přidejte quinoa místo těstovin, abyste zvýšili bílkoviny a učinili je bezlepkovými. Celá rodina to bude milovat!
9. CREAMY CAULIFLOWER SOUP by Real + Vibrant
Kalorie: 142
Tato útulná, teplá polévka s touto krémovou květákovou polévkou má nízké kalorie a je plná zeleniny. Tato hladká, krémová a lahodná polévka je dokonalým doplňkem každého jídla nebo si ji můžete vychutnat sami a připravit ji předem!
10. ZDRAVÁ HUBOVÁ POLÉVKA od The Clever Meal
Kalorie: 213 (já vím, řekla jsem max 200 kalorií, ale to je tak dobré!)
Není nic lepšího než krémová a zdravá houba jakmile začne být počasí chladnější, polévka. Je šíleně lahodný, nabitý živinami, levný a připravený za 25 minut. Bude se vám to líbit!
11.BEET SOUP by Downshithology
Kalorie: 145
Tato lahodná řepná polévka je nabitá živinami a je dostatečně vydatná jako hlavní chod. Tato směs směsi řepy, petrželky, zázvoru, cibule a česneku je krémová, slaná a bohatá na chuť.
12. ČOŠKOVÁ ČOČKOVÁ POLÉVKA od Profusion Curry
Kalorie: 97
Tato zdravá vegetariánská čočková polévka s čočkovou polévkou je neuvěřitelně uklidňující, vydatná a snadno se připravuje. Je nabitý jednoduchými a zdravými přísadami, velkými příchutěmi, ale s nízkým obsahem kalorií.
13. Rajčatová polévka od společnosti Supergolden Bakes
Tato lahodná domácí rajčatová polévka se snadno připravuje na sporáku, v přípravě polévek nebo v instantní nádobě. Baleno s příchutí, veganské nebo vegetariánské.
Kalorie: 144
CURRIED PUMPKIN SOUP od Jennifer Banz
Kalorie: 163
Tato dýňová kari polévka je tak dokonalá, že vás zahřeje na chladný podzimní den. Toto je verze bez mléčných výrobků a je tak bohatá a krémová s použitím kokosového mléka. Věříte tomu, že je to hotové za 20 minut a má pouze 5,4 čistých sacharidů ?!
15. THAJSKÁ KOKOSOVÁ POLÉVKA od The Kitchen Girl
Kalorie: 51
Tato polévka na hubnutí je chutná rostlinná asijská polévka plná čerstvé zeleniny, kokosového mléka a chutného zeleného kari. Je to dokonalé, mírně kořeněné a pohodlné jídlo, které lze připravit v okamžitém hrnci nebo na sporáku.
Lahodné, krémové a nízkokalorické.
16. CUKROVINOVÝ POLÉVKOVÝ RECEPT Z CUKRY od A Fork’s Tale
Tato nízkokalorická cuketová kari polévka je tak krémová a svůdná, že byste nikdy nehádali, že je pro vás zdravá. Je to jednoduché a naprosto chutné.
Kalorie: 89
Pokud cítíte potřebu Chcete-li oživit své tělo (jako já!), vyzkoušejte jeden z těchto inspirativních receptů na zdravou polévku se zdravou výživou a hubnutím. Dají se snadno vyrobit, jsou levné a jsou ideální pro každého.
Získejte všechny antioxidanty a vitamíny, snižte kalorie, napravte své tělo a připravte se na zaslouženou letní dovolenou !
Tisk Recept
15 ZDRAVÝCH ZTRACENÝCH POLÉVEK (DO 200 KALORIÍ ZA SLUŽBU).
Pokyny
-
Vyberte si svůj oblíbený recept.
-
Klikněte na název receptu a získejte celý recept!
-
Vařte a vychutnejte si některé z těchto lahodných nízkokalorických polévek!