Když jste poprvé zjistili, že máte cukrovku, často jste testovali hladinu cukru v krvi, abyste pochopili, jak může jídlo, aktivita, stres a nemoc ovlivnit vaši krev hladiny cukru. Od této chvíle jste to většinou zjistili. Ale pak – bum! Něco vám zvětší hladinu cukru v krvi. Pokoušíte se to upravit jídlem nebo aktivitou nebo inzulinem a jeho hladina je opravdu nízká. Jste na horské dráze, kde nikdo s diabetem nechce jezdit.
Znáte všechny tyto hodnoty krevního cukru spouštěče?
Znalosti jsou síla! Dávejte pozor na tyto překvapivé spouštěče, které mohou způsobit, že vaše hladina cukru v krvi stoupá:
- Spálení od slunce – bolest způsobuje stres a stres zvyšuje hladinu cukru v krvi.
- Umělá sladidla – další výzkum je třeba udělat, ale některé externí studie ukazují, že mohou zvýšit hladinu cukru v krvi.
- Káva – i bez sladidla. Cukor v krvi některých lidí je na kofein mimořádně citlivý.
- Ztráta spánku – i jen jedna noc příliš malého spánku může způsobit, že vaše tělo bude inzulín využívat méně efektivně.
- Vynechání snídaně – bez toho to ranní jídlo může zvýšit hladinu cukru v krvi po obědě i po večeři.
- Denní doba – hladina cukru v krvi může být těžší kontrolovat, až se dostane později.
- Dawn fenomén – lidé mají nárůst v hormonech brzy ráno, ať už mají cukrovku nebo ne. U lidí s cukrovkou může hladina cukru v krvi vzrůst.
- Dehydratace – méně vody v těle znamená vyšší koncentraci cukru v krvi.
- Nosní sprej – některé obsahují chemikálie, které spouštějí tvorbu jater více cukru v krvi.
- Onemocnění dásní – je to jak komplikace cukrovky, tak spiknutí krevního cukru.