¿Quiere unirse a la lucha contra el cáncer de mama? Aquí hay 5 formas de hacer mucho bien con un poco, o mucho, de su tiempo, sus habilidades y su voz.
Ofrezca su tiempo como voluntario
The American Cancer Society ofrece muchos programas que se enfocan en las necesidades físicas, sociales y emocionales de las personas que enfrentan el cáncer de mama.
- Reach To Recovery®: si ha sobrevivido al cáncer de mama, puede capacitarse para convertirse en Reach To Voluntaria de Recovery® que brinda educación y apoyo emocional a otras mujeres (y hombres) que enfrentan un diagnóstico de cáncer de mama.
- Look Good Feel Better®: este servicio gratuito basado en la comunidad enseña a los pacientes técnicas de belleza para ayudar a restaurar su apariencia y autoimagen durante los tratamientos de quimioterapia y radiación. El programa es una colaboración entre la American Cancer Society, el Personal Care Products Council y la Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery®: los conductores voluntarios de este programa ayudan a los pacientes con cáncer a llegar y de los tratamientos. El año pasado, la Sociedad Estadounidense del Cáncer emparejó a miles de pacientes con conductores voluntarios que donaron su tiempo y el uso de sus automóviles.
Participe en una investigación
Como cáncer de mama paciente, puede buscar un ensayo clínico o inscribirse para ser parte de un proyecto de investigación que podría ayudar a las personas diagnosticadas con cáncer de mama en el futuro. Las personas que nunca han tenido cáncer también pueden ayudar. Por ejemplo, la Sociedad Estadounidense del Cáncer ha realizado múltiples estudios durante las últimas décadas que examinan las causas del cáncer, la prevención y los problemas de supervivencia en grandes grupos de personas. El último de ellos es el Estudio 3 de prevención del cáncer. Al compartir información sobre su estilo de vida y estado de salud, los participantes en estos estudios brindan a los científicos los datos que necesitan para combatir el cáncer a nivel mundial.
Hacer que su voz se escuche
Muchas batallas en la lucha contra el cáncer de mama suceden en su legislatura local así como en Washington, DC. La organización de defensa de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, la Red de Acción contra el Cáncer de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS CAN), puede ayudarlo a informarse sobre los problemas del cáncer y ejercer sus derechos como ciudadano para apoyar las causas que le apasionan. Por ejemplo, puede firmar una petición para apoyar el programa federal que ayuda a garantizar que todas las mujeres tengan acceso a mamografías que salvan vidas.
Participe en Making Strides Against Breast Cancer
El evento Making Strides Against Breast Cancer de la American Cancer Society recauda millones de dólares cada año para financiar la investigación del cáncer de mama y brindar información, servicios y acceso a las mamografías para las mujeres que las necesitan. Puede ayudar caminando en un evento de Making Strides y recaudando donaciones, patrocinando a otro caminante de Making Strides o ofreciendo su tiempo y talento como voluntario en un evento. A nivel nacional, se realizan casi 300 caminatas cada año para honrar a las sobrevivientes de cáncer de mama, crear conciencia y recaudar dinero.
Hágase cargo de su salud
Aunque no existe una manera segura de prevenir el cáncer de mama, ciertos hábitos de estilo de vida están relacionados con un menor riesgo de que se desarrolle o reaparezca.
- Sea físicamente activo. Cada vez hay más pruebas de que la actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama. También ayuda Mantenga su peso bajo control, lo que también puede reducir su riesgo.
- Consuma una dieta saludable. Los estudios relacionan una dieta rica en verduras, frutas, aves, pescado y productos lácteos bajos en grasa con una reducción del cáncer de mama Una dieta saludable también le ayuda a mantener un peso saludable.
- Si bebe alcohol, limite la cantidad que bebe. Las investigaciones han demostrado que las mujeres que toman 2 o más bebidas alcohólicas al día tienen un mayor riesgo de cáncer de mama que las mujeres que beben solo 1 bebida al día o no beben nada.