Batido de fresa y plátano

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Esta receta clásica de batido de fresa y plátano es fácil de preparar con 4 ingredientes simples en menos de 5 minutos, ¡y siempre tiene un sabor tan dulce y refrescante!

Estoy bastante seguro de que he hecho literalmente miles de batidos a lo largo de los años. Pero una receta de batido en particular que siempre será una de las favoritas fue la que empezó todo para mí …

… un clásico batido de fresa y plátano. ♡

Fue la primera receta de batidos que aprendí a hacer en la escuela secundaria, cuando los batidos eran lo nuevo de moda y todo el mundo estaba mezclando una tormenta tratando de recrear sus favoritos favoritos de la tienda de batidos en casa. E incluso ahora, décadas después, sigue siendo uno de mis favoritos de todos los tiempos.

Quiero decir, seamos realistas, las fresas y los plátanos estaban hechos el uno para el otro. Sus sabores dulces combinan perfectamente en un batido. Y cuando se mezcla con un puñado de hielo y su elección de leche (láctea o vegetal), este batido de fresa y plátano es deliciosamente suave, cremoso y satisfactorio. Siéntase libre de agregar también cualquiera de sus potenciadores de batidos favoritos, como verduras frescas, semillas o proteína en polvo. O también puede jugar y animar el sabor con un poco de jengibre fresco u otras frutas y verduras que le gustaría agregar también.

Esta receta base de plátano y fresa es súper flexible si desea obtener creativo y jugar con él. ¡O también resiste la prueba del tiempo por sí solo! ¡Elija lo que suene bien y hagamos un batido de fresa juntos!

Ingredientes del batido de fresa y plátano:

Para hacer esta receta de batido de fresa y plátano, necesitará los siguientes ingredientes (consulte la receta a continuación para conocer las cantidades):

• Fresas congeladas: O puede sustitúyalo en cualquier otro tipo de bayas congeladas que tenga a mano.
• Plátano: Normalmente solo uso plátanos frescos. Pero si tiene plátanos en rodajas congelados, puede omitir un poco del hielo en esta receta.
• Leche: cualquier tipo de leche funcionará para esta receta: leche de vaca, leche de almendras, leche de avena, lo que sea .
• Hielo: sin embargo, se necesita mucho para lograr la consistencia de batido deseada.
• Complementos opcionales: ¡vea las ideas a continuación!

Cómo hacer un batido:

¡Esta receta de batido de fresa no podría ser más fácil! Simplemente…

1. Combine los ingredientes. Agregue todos los ingredientes a una licuadora.
2. Licue. Pulsa hasta que quede suave. (Si su batido parece demasiado espeso, agregue un poco de leche o agua extra. Si parece demasiado delgado, agregue más fresas o plátano).
3. Sirva. Luego, vierte el batido en uno o dos vasos para servir … ¡y disfrútalo!

Variaciones de la receta del batido:

Esta receta básica es increíblemente flexible, ¡así que no dude en experimentar con otras variaciones que suenen bien! Algunos de mis potenciadores de batidos favoritos incluyen:

• Verdes: hoy en día, casi siempre agrego un gran puñado de espinacas tiernas frescas o col rizada para hacer de este un batido verde (o técnicamente, un batido marrón) mientras estoy en ello.
• Jengibre: también me encanta agregar una pulgada más o menos de jengibre fresco para darle un toque extra a este batido.
• Vainilla: estás también es bienvenido a agregar 1/2 cucharadita de extracto de vainilla para darle más sabor.
• Yogur griego: siéntase libre de agregar 1/2 taza de yogur griego natural (o de vainilla) para hacer esto batido un poco más cremoso.
• Polvos: también puede agregar una cucharada de proteína en polvo, acai en polvo o maca en polvo.
• Semillas: también agrego al menos una cucharada de ya sea semillas de chía, semillas de cáñamo o semillas de lino molidas también.

Más recetas de batidos favoritos:

¿Busca recetas de batidos más sabrosas? ¡Aquí están algunos de mis favoritos!

• Batido de leche dorada
• Batido verde «Julius»
• Batido de arándanos y col rizada
• Batido de proteína de café
• Batido de plátano chai
• Batido de mango verde picante
• Batido verde para después del entrenamiento

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