Batido de fresa sin yogur

¡Me cuesta comer suficiente fruta! Este batido de fresa sin yogur hace que sea fácil verter 2 porciones de fruta de una sola vez.

¡Me encantan las verduras! Todos ellos. Todos saben a gloria para mí. Las frutas saben muy bien una vez que las tengo en la boca, pero por alguna razón, casi nunca las anhelo. ¿Soy el único?

Tuve que idear una forma de consumir más fruta y este batido me lo puso realmente fácil. Soy más un batido verde rico en proteínas tipo o gal.

Solo las fresas, que son bajas en azúcar y ricas en vitamina C hubieran sido geniales, pero hicieron que el batido fuera súper amargo.

Cómo hacer dulce un batido de fresa

Agregar edulcorantes a un batido de frutas no es la idea más inteligente. Ya tiene un alto contenido de azúcar de frutas. La mejor manera es elegir entre 1 y 2 frutas con alto contenido de fructosa y utilizarlas como edulcorante. Elegí un plátano y funcionó de maravilla. Desde que lo congelé y le agregué una tonelada de fresas, no sabía todo a plátano. Sabía principalmente a fresas dulces. ¡Genial!

Cómo hacer un batido de fresa sin hielo

Agregar hielo a tu batido es genial para obtener consistencia PERO una vez que se derrita, diluye el batido y lo deja sin sabor. Congelar una o todas tus frutas es mucho más inteligente. Obtienes la consistencia de un batido sin perder el sabor.

Cómo hacer un batido de fresa sin yogur

La mayoría de los batidos utilizan yogur o jugo y hielo como base para hacerlo cremoso. Sin embargo, no tienes que elegir uno u otro. El jugo aumenta el contenido de azúcar de la fruta innecesariamente, así que siempre trate de mantenerse alejado de los batidos a base de jugo.

El yogur es una gran fuente de proteínas si no tiene problemas de tolerancia a los lácteos. Sin embargo, si lo hace, no tiene que optar por la opción de jugo. Hay otras formas. Puedes usar leche de coco, por ejemplo, para obtener esa textura y sabor «cremosos». Yo uso leche de coco ligera para mis batidos para que no se queden en mi estómago demasiado pesados.

Cómo hacer un batido de fresa sin leche

Si no te gusta el sabor cremoso de los batidos y más bien la frescura de los mismos, simplemente puedes reemplazar «leche» (del tipo que sea) por agua. Puede reemplazar no solo la leche, sino también el yogur con simplemente agua si no le apetece «cremoso» en su batido.

¿Son saludables los batidos de fresa y plátano?

Muchos dirán que la fruta -Sólo los batidos no son los más saludables. Aquí está la cuestión. Agregar verduras a sus batidos es súper inteligente y saludable. Mantener el contenido de azúcar bajo es inteligente y saludable… .Si aún no come una tonelada de verduras.

Como verduras como una máquina. Frutas, no tanto. Me cuesta comer suficiente fruta. Básicamente es el único grupo de alimentos con el que lucho. Verduras no hay problema. Proteínas no hay problema. Carbohidratos no hay problema. Fruta… .argh , Tengo que comer más de una rebanada de manzana al día ??

Este Batido de Fresa sin yogur y sin leche endulzado con solo plátano me ha conseguido meter mucha más fruta en un día y sirvo un a mis hijos como postre y les ENCANTA. Supongo que depende de cómo se mire.

Si su dieta es baja en verduras y alta en azúcar (tenga en cuenta sea natural o no), no, un batido de fresa sin yogur probablemente no sea el más saludable para ti. Si lo bebe para incorporar sus frutas diarias o un sustituto del postre, SÍ, no podría ser más saludable;)

¿De qué otra manera alcanzar su meta diaria de frutas?

Para mí, el truco consiste en hacer que la fruta sea muy presentable. Cuanto más bonita sea la presentación, más como / bebo. Este batido de fresa sin yogur funcionó para mí porque lo «embellecí» con bayas congeladas encima. Lo miro con corazones en los ojos y luego lo vuelvo. Supongo que eso se llama lavado automático de cerebro, jaja.

Otra forma que me funciona muy bien es una bonita fuente de frutas. Tengo muchos consejos sobre cómo organizar una hermosa fuente de frutas.