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Vivimos en un mundo de entretenimiento sin fin. A cualquier hora del día, en cualquier ciudad del mundo, puedes encontrar algo que hacer.
Entonces, ¿por qué estás sentado en el sofá como un trozo de carbón preguntándote por qué la vida te pasa?
Aburrirse de la vida es una píldora difícil de tragar y muchas personas no saben qué hacer consigo mismas cuando se les dan unos momentos de paz.
Con tanta tecnología y tanta gratificación al alcance de la mano, es una maravilla que cualquiera pueda aburrirse, pero sucede y es realmente difícil de procesar para algunas personas.
Si está crónicamente aburrido, es posible que deba considerar por qué sucede eso . Ciertamente no es una falta de oportunidades.
Aquí hay 9 razones por las que puede estar aburrido de la vida:
Antes de comenzar, quiero informarle sobre una nueva responsabilidad personal taller en el que he contribuido. Sé que la vida no siempre es buena o justa. Pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, sobre todo, asumir la responsabilidad son las únicas formas de superar los desafíos que nos depara la vida. Consulta el taller aquí. Si quieres tomar el control de tu vida, este es el recurso en línea que necesitas.
1) Sigues rechazando invitaciones para salir.
A pesar de mirar el aburrimiento a la cara , continúa convirtiendo la ciudad en excelentes oportunidades para salir y pasar el rato con la gente. ¿Qué pasa con eso?
Si no tienes nada mejor que hacer, ¿por qué no vas a salir con tus amigos?
Si no ves tu amigos al menos de vez en cuando, cuando los buscas un día, es posible que no estén allí.
La gente ya no espera como antes y hay muchos más amigos falsos. Hay todo un mundo por ahí y si no estás en él, vas a permanecer en un estado de aburrimiento crónico para siempre.
2) Crees que cambiarte los pantalones de yoga es demasiado trabajo .
Seamos realistas, los pantalones de yoga cambiaron el panorama de ser hogareño. Es demasiado fácil ponerse esos tontos y vivir con ellos durante días y días.
Algunas personas incluso han intentado salirse con la suya usándolos para ir al trabajo y las empresas están comenzando a hacer pantalones de vestir con los mismos tela para que más gente pueda estar cómoda.
Pero vamos, la vida no se trata solo de comodidad. También se trata mucho de divertirse y si vives en casa con los mismos pantalones deportivos que has estado usando durante días, es posible que necesites un cambio de imagen.
Ponte unos jeans, algo que le dará a tu trasero algo de forma y saldrá al mundo.
3) No estás haciendo un esfuerzo por conocer gente.
No puedes quejarte de no tener nada nuevo. que hacer si no estás haciendo un esfuerzo para salir y conocer gente nueva.
Si estás sentado en el mismo bar con los mismos 4 amigos todos los viernes por la noche, simplemente mirando tus teléfonos como si fuera sigue apestando.
Incluso puedes aburrirte cuando estás con gente porque estás con la gente equivocada.
Considera agregar nuevos amigos a tu círculo y cambia un poco las cosas. De lo contrario, te aburrirás para siempre de tu vida.
4) Te sientes terrible y te ves aún peor.
Si te has dejado llevar y tienes ganas de comprar pantalones más grandes es demasiado esfuerzo, te espera un rudo despertar.
A menudo nos gusta jugar a las víctimas en nuestras propias vidas y dejarnos llevar, enfermarnos con la comida y la bebida es una manera fácil para permitirte esconderte del mundo.
Esto perpetúa un ciclo crónico de arrepentimiento y miedo.
Tienes miedo de que te vean así y te arrepientes de sentirte así, así que sigues comer o hacer lo que sea que haya elegido para aburrir su vida y las cosas no mejoran.
5) No está tomando ninguna medida.
Conoce el dicho , «pierdes el 100% de las fotos que no tomas»?
Bueno, es cierto. Si no estás haciendo nada para cambiar tu vida, ¿cómo esperas que cambie?
No es el único que piensa que la esperanza y la oración traerán nuevas opciones y entretenimiento s en su vida.
Muchas personas están sentadas en sus manos esperando el momento adecuado para hacer un movimiento. Pero nunca es el momento adecuado y el aburrimiento seguirá enconándose.
Las cosas no mejoran a menos que las mejore.
6) Aburrimiento frente a depresión
Es un error común entre las personas que sus vidas son aburridas. En realidad, las personas que creen que sus vidas no están llenas de oportunidades o desafíos pueden estar experimentando algo más difícil de manejar.
Cuando la vida parece deslucida de repente, es posible que esté experimentando episodios de depresión o incluso ansiedad.
No somos médicos, pero es importante que pague preste atención a lo que podría estar sucediendo debajo de la fachada.
La depresión es una posibilidad real si no solo está aburrido, pero no encuentra alegría en nada de lo que hace; en particular, las cosas que solían brindarle alegría ya no ayudan a sentirse vivo.
Según Better Help, «aquellos que tienen ansiedad y experimentan largos períodos de aburrimiento» pueden ser propensos a «desarrollar depresión que otros ”.
Esto tiene que ver con el hecho de que las personas deprimidas o ansiosas pueden ocultar pensamientos negativos antes de aburrirse, por lo que cuando tienen tiempo libre, su mente comienza a divagar hacia la negatividad.
Sin embargo, es importante darse cuenta de que no todos los aburrimientos son la causa principal de la depresión.
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Si cree que podría estar deprimido en lugar de aburrido, entonces puede identificarse con los 6 signos en este video de que está emocionalmente agotado:
7) Crees que eres mejor que las personas.
Puede que ni siquiera te des cuenta, pero podrías estar evitando personas, lugares y cosas porque, en algunos De esta manera, cree que no los necesita para ser felices.
Si observa a un determinado grupo de personas o eventos y cree que no lo necesita para ser feliz, puede encontrar que estás equivocado.
Es difícil volverse el espejo y reconocer que has creado esta vida para ti; después de todo, ¿quién querría estar aburrido y solo todo el tiempo? Pero sucede.
Creemos que si seguimos jugando a ser la víctima, alguien nos salvará. La vida, lamentablemente, no funciona así.
8) No estás dispuesto a hacer las cosas solo.
Si tienes que esperar a que alguien más te entretenga para para salir a cenar, ver un espectáculo o incluso dar un paseo por el parque, es posible que tengas que esperar mucho tiempo.
Debes acostumbrarte a hacer las cosas solo para asumir la responsabilidad de tu vida y, francamente, disfrutar de tu propia compañía.
Si no puedes ser feliz solo, ¿cómo esperas que otros te hagan feliz?
Este es un caso clásico de no saber lo que quieres en la vida y confiar en que otros te lo den.
Esa es una pendiente resbaladiza porque recurrirás a los demás para que te proporcionen estructura, alegría e incluso consejos en tu propia vida.
9) Es posible que disfrutes el aburrimiento.
¿Alguna vez te has parado a pensar que estás aburrido porque quieres aburrirte?
Después de todo, hay algunos beneficios para aburrirse.
Un estudio publicado en la revista Academy of Management Discoveries encontró que boredo m puede despertar la productividad y la creatividad individuales.
En el estudio, los participantes que habían pasado por una tarea que inducía al aburrimiento luego se desempeñaron mejor en una tarea generadora de ideas que aquellos que completaron una actividad interesante.
Los participantes aburridos se desempeñaron mejor que los demás en términos de cantidad y calidad.
Cómo lidiar con una vida aburrida: 12 consejos
¿Miras tu vida y piensas , «¿Qué he hecho?» ¿Te preguntas qué hay ahí afuera esperando tu atención?
¿La mayoría de las veces, te encuentras dejándote caer en el sofá para otra maratón de películas el viernes por la noche?
Es Es hora de un cambio.
Si la vida te ha deprimido, podrías considerar formas de dar nueva vida a tus rutinas.
La vida es cualquier cosa menos aburrida y si lo crees , lo estás haciendo mal. Solo tienes esta vida para vivir, así que sal y aprovéchala al máximo.
Esto es lo que debes hacer cuando estás aburrido y comienzas a tener una vida increíble !
1) Asume la responsabilidad
Si estás aburrido de la vida, ¿asumirás la responsabilidad de salir de este lío?
Creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer en la vida.
Porque la realidad es que USTED es en última instancia responsable de todo lo que sucede en su vida, incluso de su felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y de los sentimientos de aburrimiento th que tienes actualmente.
Quiero compartir brevemente contigo cómo asumir la responsabilidad ha transformado mi propia vida.
¿Sabías que hace 6 años estaba ansioso, aburrido y trabajando todos los días en un almacén?
Estaba atrapado en un ciclo desesperado y no tenía idea de cómo salir de él.
Mi solución fue acabar con mi mentalidad de víctima y tomar medidas personales responsabilidad por todo en mi vida. Escribí sobre mi viaje aquí.
Un avance rápido hasta el día de hoy y mi sitio web Hack Spirit está ayudando a millones de personas a hacer cambios radicales en sus propias vidas. Nos hemos convertido en uno de los sitios web más grandes del mundo sobre atención plena y psicología práctica.
No se trata de fanfarronear, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad …
… Porque tú también puedes transformar tu propia vida si te adueñas por completo de ella.
Para ayudarte a hacer esto, he colaborado con mi hermano Justin Brown para crear un taller de responsabilidad personal en línea. Le brindamos un marco único para encontrar su mejor yo y lograr cosas poderosas.
Se ha convertido rápidamente en el más popular de Ideapod. taller. Échale un vistazo aquí.
Sé que la vida no siempre es buena o justa. Después de todo, nadie elige estar constantemente aburrido y estancado en la rutina.
Pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, sobre todo, asumir la responsabilidad, son las únicas formas de superar los desafíos que la vida nos presenta. .
Si quieres tomar el control de tu vida, como hice yo hace 6 años, este es el recurso en línea que necesitas.
Aquí tienes un enlace a nuestro taller más vendido. de nuevo.
2) Intente algo nuevo cada semana.
Si está indeciso acerca de probar cosas nuevas, comience de a poco. Pero comience.
No siga haciendo las mismas cosas de siempre y espere que la vida cambie. Necesitas cambiar las cosas para hacer la vida interesante.
Si te escondes del mundo, te perderás todo lo que es brillante, hermoso y maravilloso.
Empieza por probando algo nuevo cada semana. Establece una fecha y una hora y ponte manos a la obra.
Ya sea que decidas probar comida nueva, visitar un museo diferente, conducir a otra ciudad o leer un género de libros diferente al que normalmente lees, los pequeños cambios pueden se suman a una vida increíble.
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3) Inicie una conversación con un extraño.
Una de las mejores formas de agregar algo de aventura a su vida es hable con extraños.
Busque a alguien que esté sentado solo en una cafetería o en un restaurante y preséntese, pregunte si puede unirse a ellos y hable con ellos.
Podría se siente extraño al principio, pero está bien. Se supone que debe hacerlo.
El objetivo es hacerte sentir cosas diferentes a las que normalmente sientes.
Hablar con otras personas te ayuda a comprender más sobre el mundo, aprender cosas nuevas y por supuesto, haz nuevos amigos.
4) Escribe las cosas buenas que te sucedieron.
La gratitud puede ser de gran ayuda para ayudarte a ver que la vida no es tan aburrida después todos.
Tendemos a dar por sentadas las cosas buenas y no nos centramos lo suficiente en lo que va bien.
Sin embargo, nos centramos en muchas pequeñas cosas negativas y soplarlos fuera de proporción.
Adquiera el hábito de escribir cosas positivas en su vida y pronto descubrirá que cosas más positivas se le presentan.
O, como Suele ser el caso, no es que surjan cosas más positivas, es que encuentras más cosas sobre las que ser positivo. ¡Qué concepto!
5) Adopte una nueva rutina de ejercicios.
Si realmente desea cambiar las cosas en la vida, agítelas físicamente con una nueva rutina de ejercicios o entrenamiento.
Si no está haciendo ninguna actividad física, comience. Empiece dando una vuelta por la manzana.
Es divertido pensar en usted como alguien que hace ejercicio y se cuida, pero el trabajo de hacerlo es a veces abrumador.
Estar aburrido es un gran desencadenante para el ejercicio porque una vez que se incorpora a la rutina, encontrará todo tipo de formas de seguir moviéndose y divirtiéndose.
Puede empezar a practicar senderismo o escalada en roca, esquiar o nadar. La vida es todo menos aburrida cuando estás en movimiento. Y como una ventaja adicional, ¡te sentirás genial!
6) Conviértete en tu propio entrenador de vida
Si te sientes aburrido en la vida, entonces necesitas dirección. Tienes que averiguar a dónde quieres llegar en la vida.
Una forma popular de hacerlo es a través de un entrenador de vida profesional.
Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah y muchas otras celebridades siguen hablando y hablando de cuánto les han ayudado los entrenadores de vida.
Bien por ellos, tal vez esté pensando. ¡Ciertamente pueden pagar uno!
Bueno, recientemente encontré una manera de recibir todos los beneficios del coaching de vida profesional sin el alto precio.
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7) Cita más.
Sal y comienza a coquetear. Cuantas más personas conozcas, más te divertirás.
No tienes que salir con todas las personas que conoces, pero salir con más frecuencia sin duda hace que tu aburrimiento corra por su dinero y mantiene tu calendario lleno.
Si no está haciendo nada más de todos modos, ¿por qué no salir y conocer gente nueva que podría convertirse en relaciones potenciales?