El autocuidado es una de esas cosas que es esencial, pero a menudo no nos tomamos el tiempo suficiente para (o sentimos que no lo hacemos) tener tiempo para).
Pero cuidarse a sí mismo, su cuerpo, su salud y su bienestar mental es muy importante no solo para sentirse mejor, sino también para desempeñarse mejor a largo plazo y para poder ayudar a los demás mejor.
Y seguir adelante y no darse por vencido hasta alcanzar sus metas y sueños.
Así que reuní una colección de las 71 mejores citas de autocuidado que «he encontrado.
Espero que lo ayuden e inspiren a tomarse más tiempo para usted y para lo que en el fondo necesita.
Frases inspiradoras sobre el cuidado personal
«El cuidado personal nunca es un acto egoísta; es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me pusieron en la tierra para ofrecer a los demás».
Parker Palmer
«En mi investigación descubrí que la principal razón por la que las personas no son más autodidactasi onate es que tienen miedo de volverse autoindulgentes. Creen que la autocrítica es lo que los mantiene a raya. La mayoría de la gente se ha equivocado porque nuestra cultura dice que ser duro contigo mismo es la forma de ser ”.
Kristen Neff
» Respira. Suéltalo. Y recuérdate que este mismo momento es el único que sabes con certeza ”.
Oprah
» Un amor propio saludable significa que no tenemos la obligación de justificarnos a nosotros mismos oa los demás por qué nos vamos de vacaciones, por qué Dormir hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que agregan calidad y belleza a la vida ”.
Andrew Matthews
» La belleza es cómo te sientes por dentro y se refleja en tus ojos. No es algo físico «.
Sophia Loren
«Acéptese, ámese y siga adelante. Si quieres volar, debes renunciar a lo que te pesa ”.
Roy T. Bennett
» Habla contigo mismo como lo harías con alguien a quien amas ”.
Brené Brown
“ La autodisciplina es autocuidado ”.
M. Scott Peck
«Si la gente se concentrara en las cosas realmente importantes de la vida, habría escasez de cañas de pescar».
Doug Larson
«Sea paciente con usted mismo. El crecimiento personal es tierno; es tierra santa. No hay mayor inversión ”.
Stephen Covey
» Hay días en que dejo caer palabras de consuelo sobre mí mismo como hojas que caen y recuerdo que es suficiente cuidado por mí mismo ”.
Brian Andreas
» ¿Qué tanto bueno hay en un día? Depende de lo bien que los vivas «.
Shel Silverstein
» Cuando Me amaba lo suficiente, comencé a dejar todo lo que no era saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamaba desleal. Ahora lo veo como un amor propio ”. > Kim McMillen
«El desafío no es ser perfecto, es ser completo».
Jane Fonda
«Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo , merece tu amor y afecto. ”
Buda
» No podemos dirigir el viento, pero w Podemos ajustar las velas «. Dolly Parton
«Uno de los mayores arrepentimientos en la vida es ser lo que otros quieren que seas, en lugar de ser tú mismo».
Shannon L. Alder
«Uno de los síntomas de una crisis nerviosa que se aproxima es la creencia de que el trabajo de uno es tremendamente importante ”.
Bertrand Russell
» La autocompasión es simplemente darnos la misma bondad que daríamos a los demás. . ”
Christopher Germer
» Inventa tu mundo. Rodéate de personas, colores, sonidos y trabajos que te nutran «.
Susan Ariel Rainbow Kennedy
» Permítete disfrutar de cada momento feliz de tu vida ”.
Steve Maraboli
» El mejor día de tu vida es aquel en el que decides que tu vida es tuya. Sin disculpas ni excusas. No alguien en quien apoyarse, confiar o culpar. El regalo es suyo, es un viaje asombroso, y solo usted es responsable de la calidad del mismo. Este es el día en que su vida realmente comienza «.
Bob Moawad
Cotizaciones de tiempo para usted mismo
«Es tan importante tomarse un tiempo para sí mismo y encontrar claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo ”.
Diane Von Furstenberg
» Cuando te recuperas o descubres algo que nutre tu alma y te trae alegría, preocúpate lo suficiente de ti mismo como para dejarle espacio. en tu vida ”.
Jean Shinoda Bolen
» Si te sientes «agotado», si te sientes desmoralizado y agotado, es mejor , por el bien de todos, retirarse y restaurarse ”.
Dalai Lama
» Descansar no es holgazanería, y tumbarse a veces en la hierba bajo los árboles en un día de verano, escuchando el murmullo del agua o ver las nubes flotar en el cielo no es en modo alguno una pérdida de tiempo ”.
John Lubbock
“ Ámate lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y energía son valiosos. Puedes elegir cómo lo usas.Le enseñas a la gente cómo tratarte al decidir qué aceptarás y qué no aceptarás ”.
Anna Taylor
» Si no respetas tus propios deseos, nadie más lo hará. Simplemente atraerás personas que te faltan el respeto tanto como tú ”.
Vironika Tugaleva
“ El cuidado personal no es una pérdida de tiempo; el autocuidado hace que su uso del tiempo sea más sostenible ”.
Jackie Viramontez
» Experimentar la paz no significa que tu vida sea siempre feliz. Significa que eres capaz de alcanzar un estado de dicha mental en medio del caos normal de una vida agitada ”.
Jill Bolte Taylor
Citas de autocuidado sobre su cuerpo, estrés y relajación
» Adopte el ritmo de la naturaleza: su el secreto es la paciencia ”.
Ralph Waldo Emerson
» Casi todo volverá a funcionar si lo desconecta durante unos minutos, incluido usted «.
Anne Lamott
» El momento de relajarse es cuando «no tiene tiempo para hacerlo».
Sydney J. Harris
«Hace años que se critica a sí mismo , y no ha funcionado. Intente aprobarse a sí mismo y vea qué sucede ”.
Louise L. Hay
» Mantén una buena compañía, lee buenos libros, ama las cosas buenas y cultiva el alma y el cuerpo como fielmente como puedas ”.
Louisa May Alcott
» Si preguntas cuál es la clave más importante para la longevidad, tendría que decir que se trata de evitar preocupaciones, estrés y tensión. Y si no me preguntaras, todavía tendría que decírtelo ”.
George Burns
“ Nuestros cuerpos son nuestros jardines, para los cuales nuestras voluntades son jardineros ”.
William Shakespeare
«Tuve que crecer para amar mi cuerpo. Al principio no tenía una buena imagen de mí mismo. Finalmente se me ocurrió que, o me amaría o me odiaría. Y elegí amarme a mí mismo. Entonces todo surgió de allí. Las cosas que pensé que no eran atractivas se volvieron sexys. La confianza te hace sexy ”.
Queen Latifah
» Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio físico, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para enfermedad ”.
Edward Stanley
» Hay miles de causas para el estrés, y un antídoto para el estrés es la autoexpresión. Eso es lo que me pasa todos los días. Mis pensamientos salen de mi pecho, de mis mangas y de mi almohadilla «.
Garson Kanin
» El cuidado personal es mucho más que un régimen de belleza. o una cosa externa que haces. Tiene que comenzar dentro de su corazón para saber lo que necesita para navegar su vida. Una pedicura no dura, pero meditar todos los días sí. «
Carrie-Anne Moss
» No dé por sentada su salud. No dé su cuerpo por sentado. Haga algo hoy que le comunique a su cuerpo que desea cuidarlo. El mañana no está prometido ”.
Jada Pinkett Smith
» Descanse; un campo que ha descansado da una cosecha abundante ”.
Ovidio
Enfócate primero en ti mismo para ayudar mejor a los demás Citas
» No «no te sacrifiques demasiado, porque si sacrificar demasiado, no hay nada más que puedas dar y nadie se preocupará por ti «.
Karl Lagerfeld
» Para ser un buen padre, debes cuidarte a ti mismo para poder tener la energía física y emocional para cuidar de su familia ”.
Michelle Obama
» Recuerde siempre que no solo tiene derecho a ser un individuo, tienes la obligación de serlo ”.
Eleanor Roosevelt
» A medida que envejece, descubrirá que tiene dos manos, una para ayudarse a sí mismo y la otra para ayudar a los demás. ”
Maya Angelou
» El amor propio es un océano y tu corazón es un recipiente. Hazlo lleno y cualquier exceso se derramará en las vidas de las personas que amas. Pero debes son lo primero ”.
Beau Taplin
» Sé fiel a lo que existe dentro de ti «.
André Gide
«Encuentra el amor que buscas, encontrando primero el amor dentro de ti. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar ”.
Sri Sri Ravi Shankar
» El hombre perfecto de antaño se cuidó a sí mismo antes de buscar ayudar a los demás «.
Chuang Tzu
«No confíes en nadie más para tu felicidad y autoestima. Solo tú puedes ser responsable de eso. Si no puede amarse y respetarse a sí mismo, nadie más podrá hacer que eso suceda. Acepta quién eres, completamente; lo bueno y lo malo, y haga los cambios que USTED considere oportunos, no porque crea que alguien más quiere que usted sea diferente ”.
Stacey Charter
» Si su compasión no lo incluye a usted mismo, es incompleto ”.
Jack Kornfield
» Una vez que aceptas tu valor, talentos y fortalezas, se neutraliza cuando los demás piensan menos de ti «.
Rob Liano
» Ser tú mismo en un mundo que constantemente trata de convertirte en otra cosa es el mayor logro «.
Ralph Waldo Emerson
» Descanso y auto- el cuidado es tan importante. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a otros desde el desbordamiento. No se puede servir de un recipiente vacío.”
Eleanor Brownn
Citas sobre la importancia de amarse a uno mismo
» Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encaja. Realmente tienes que amarte a ti mismo para lograr algo en esto mundo ”.
Lucille Ball
» La baja autoestima es como conducir por la vida con la mano abierta «.
Maxwell Maltz
» Ser dueño de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es la cosa más valiente que jamás haremos ”.
Brené Brown
“ Porque uno cree en uno mismo, no trata de convencer a los demás. Porque uno está contento con uno mismo, uno «no necesita la aprobación de los demás». Como uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta ”.
Lao-Tse
«Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero».
Charles Bukowski
«Nuestro amor propio sigue nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, ganarse nuestro respeto. Es así de simple. Cada elección es importante «.
Dan Coppersmith
» Saber cómo ser solitario es fundamental para el arte de amar. Cuando podemos estar solos, podemos estar con los demás sin usarlos como medio de escape ”.
Bell Hooks
» Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y aspectos negativos de nuestras vidas ”.
Denis Waitley
» Si no eres bueno para amarte a ti mismo, tendrás dificultades para amar a alguien, ya que te molestará el tiempo y la energía le das a otra persona que ni siquiera te estás dando a ti mismo ”.
Barbara De Angelis
“ Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación ”.
Mark Twain
«Las personas que se aman a sí mismas, no lastiman a otras personas. Cuanto más nos odiemos a nosotros mismos, más queremos que los demás sufran ”.
Dan Pearce
” Si no te amas a ti mismo, nadie lo hará . No solo eso, no serás bueno amando a nadie más. El amor comienza con uno mismo ”.
Wayne Dyer
» Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad «.
Robert Morley