La historia del amor perdido es una que la mayoría de nosotros podemos contar, y la pregunta «¿Por qué fracasan las relaciones?» permanece profundamente en el fondo de nuestras mentes. La respuesta para muchos de nosotros se puede encontrar en nuestro interior. Lo sepamos o no, la mayoría de nosotros tiene miedo de estar realmente enamorados. Mientras que nuestros miedos pueden manifestarse de diferentes maneras o mostrarse En las diferentes etapas de una relación, todos albergamos defensas que creemos que en algún nivel nos protegerán de resultar heridos. Estas defensas pueden ofrecernos una falsa ilusión de seguridad o protección, pero nos impiden alcanzar la cercanía que más deseamos. ¿Qué impulsa nuestros miedos a la intimidad? ¿Qué nos impide encontrar y conservar el amor que decimos que queremos?

1. El amor real nos hace sentir vulnerables.

Una nueva relación es un territorio inexplorado, y la mayoría de nosotros tenemos miedos naturales a lo desconocido. Enamorarnos significa correr un riesgo real. Estamos depositando una gran confianza en otra persona, permitiéndoles afectar nosotros, lo que nos hace sentir expuestos y vulnerables. Nuestra defensa principal s son desafiados. Cualquier hábito que hayamos tenido durante mucho tiempo que nos permita sentirnos centrados en nosotros mismos o autosuficientes comienza a quedar en el camino. Tendemos a creer que cuanto más nos importa, más nos puede lastimar.

2. El nuevo amor despierta heridas pasadas.

Cuando entablamos una relación, rara vez somos plenamente conscientes de cómo nos ha impactado nuestra historia. Las formas en que nos lastimaron en relaciones anteriores, a partir de nuestra infancia, tienen una gran influencia en cómo percibimos a las personas con las que nos acercamos y en cómo actuamos en nuestras relaciones románticas. Las viejas dinámicas negativas pueden hacernos desconfiar de abrirnos a alguien nuevo. Podemos alejarnos de la intimidad, porque despierta viejos sentimientos de dolor, pérdida, ira o rechazo. Como dijo el Dr. Pat Love en una entrevista con PsychAlive, «cuando anhelas algo, como el amor, se asocia con el dolor», el dolor que sentías por no tenerlo en el pasado.

3. El amor desafía una vieja identidad.

Muchos de nosotros luchamos con sentimientos subyacentes de no ser amados. Tenemos problemas para sentir nuestro propio valor y creer que alguien realmente podría preocuparse por nosotros. Todos hemos una «voz interior crítica», que actúa como un entrenador cruel dentro de nuestras cabezas que nos dice que somos inútiles o que no merecemos la felicidad. Este entrenador se forma a partir de experiencias dolorosas de la infancia y actitudes críticas a las que estuvimos expuestos temprano en la vida, así como de los sentimientos que nuestros padres tenían sobre ellos mismos.

Si bien estas actitudes pueden ser hirientes, con el tiempo, se han arraigado en nosotros. Como adultos, es posible que no los veamos como un enemigo y, en cambio, aceptemos su punto de vista destructivo como el nuestro. Estos pensamientos críticos o «voces internas» a menudo son dañinos y desagradables, pero también se sienten cómodos con su familiaridad. Cuando otra persona nos ve de manera diferente a nuestras voces, amándonos y apreciándonos, es posible que realmente comencemos a sentirnos incómodos y a la defensiva, ya que desafía estos puntos de identificación de larga data.

4. Con la alegría real viene el dolor real.

Cada vez que experimentamos la verdadera alegría o sentimos la preciosidad de la vida a nivel emocional, podemos esperar sentir una gran cantidad de tristeza. Muchos de nosotros rehuimos las cosas que nos harían más felices, porque también nos hacen sentir dolor. Lo contrario también es cierto. No podemos selectivamente adormecernos a la tristeza sin adormecernos a la alegría. Cuando se trata de enamorarse, podemos dudar en ir «con todo,» por temor a la tristeza que provocaría en nosotros.

5. El amor es a menudo desigual.

Muchas personas con las que he hablado han expresado sus dudas sobre involucrarse con alguien, porque a esa persona «le gusta demasiado». Les preocupa que si se involucran con esta persona, sus propios sentimientos no evolucionarán y la otra persona terminará lastimándose o sintiéndose rechazada. La verdad es que el amor a menudo está desequilibrado, y una persona se siente más o menos de un momento a otro. al momento. Nuestros sentimientos hacia alguien son una fuerza en constante cambio. En cuestión de segundos, podemos sentir ira, irritación o incluso odio por una persona que amamos. Preocuparnos por cómo nos sentiremos nos impide ver dónde nuestros sentimientos ir. Es mejor estar abierto a cómo se desarrollan nuestros sentimientos con el tiempo. Permitir la preocupación o la culpa sobre cómo podemos sentirnos o no nos impide conocer a alguien que está expresando interés en nosotros y puede impedirnos formar una relación que podría realmente nos hacen felices.

6. Las relaciones pueden romper tu conexión con tu familia.

Las relaciones pueden ser el símbolo definitivo del crecimiento .Representan comenzar nuestras propias vidas como individuos independientes y autónomos. Este desarrollo también puede representar una separación de nuestra familia. Al igual que romper con una vieja identidad, esta separación no es física. No significa literalmente renunciar a nuestra familia, sino más bien dejar ir a un nivel emocional, dejar de sentirnos como un niño y diferenciarnos de las dinámicas más negativas que plagaron nuestras relaciones tempranas y dieron forma a nuestra identidad.

7. El amor despierta miedos existenciales.

Cuanto más tenemos, más tenemos que perder. Cuanto más significa alguien para nosotros, más miedo tenemos de perder a esa persona. Cuando nos enamoramos, no solo enfrentamos el miedo de perder a nuestra pareja, sino que nos volvemos más conscientes de nuestra mortalidad. Nuestra vida ahora tiene más valor y significado, por lo que la idea de perderla se vuelve más aterradora. En un intento por encubrir este miedo, podemos concentrarnos en preocupaciones más superficiales, iniciar peleas con nuestra pareja o, en casos extremos, abandonar por completo la relación. Rara vez somos plenamente conscientes de cómo nos defendemos de estos miedos existenciales. Incluso podemos intentar racionalizarnos un millón de razones por las que no deberíamos estar en la relación. Sin embargo, las razones que damos pueden tener soluciones viables, y lo que realmente nos impulsa son esos temores más profundos a la pérdida.

La mayoría de las relaciones plantean una avalancha de desafíos. Conocer nuestros miedos a la intimidad y cómo influyen en nuestro comportamiento es un paso importante para tener una relación satisfactoria y duradera. Estos miedos pueden estar enmascarados por varias justificaciones de por qué las cosas no están funcionando, pero es posible que nos sorprenda saber todas las formas en que nos auto-saboteamos cuando nos acercamos a otra persona. Al conocernos a nosotros mismos, nos damos la mejor oportunidad de encontrar y mantener un amor duradero.