7 formas naturales de hacer crecer su cabello más rápido para hombres: cómo agregar 1 pulgada por semana

¿Encontraste el peinado perfecto?

¡Genial! Pero primero tendrás que dejarte crecer el pelo.

Una espera larga y agonizante … ¿qué más puedes hacer?

¿Alguna píldora o producto que te ayude?

No. El cabello de una persona promedio crece 1/2 pulgada después de un mes.

No se moleste con estas «sustancias milagrosas» y sus afirmaciones … completa pérdida de dinero.

En su lugar …

Comprenda las cosas que ralentizan el crecimiento del cabello y evítelas tanto como sea posible.

Aquí hay 7 formas naturales de hacer crecer su cabello más rápido.

Lo que sabemos sobre el crecimiento del cabello

• El tricólogo de renombre mundial Philip Kingsley (que ha estado en el negocio del cabello durante muchas décadas) dice que el cabello humano tiene «las segundas células de crecimiento más rápido en su cuerpo – las células intestinales son las primeras «.

• El cuero cabelludo promedio tiene aproximadamente 120,000 cabellos creciendo en él en cualquier punto.

Hay una mucha mano de obra involucrada en la forma en que su cabello está «arreglado». Pero al mismo tiempo, el cabello no es un tejido esencial ni un órgano vital. Su cuerpo nunca antepone sus necesidades nutricionales al resto. Por lo tanto, cualquier «desequilibrio» nutricional afectaría su cabello antes que cualquier otra cosa.

• Actualmente NO existe una forma comprobada de hacer que el cabello crezca significativamente más rápido que 0.5 pulgadas por mes en promedio.

Pero cuando se trata de eso, ES posible aumentar su crecimiento a 1 pulgada por semana. Es principalmente una cuestión de genética, también conocida como la suerte del sorteo.

Sin embargo, sabemos que hay ciertas cosas que fomentan una mayor cantidad de cabello & sano y de crecimiento normal. Estos consejos sobre el estilo de vida cotidiano tienen beneficios que van mucho más allá del departamento de «apariencia».

Consejo n. ° 1 para el crecimiento del cabello: comer sano

Nuestro cabello refleja nuestra salud en general. Por lo tanto, no es de extrañar que necesitemos comer lo correcto para lucir de cierta manera.

Para un cabello bien nutrido, aquí están los imprescindibles: para una dieta regular:

• Agua
  Su cuero cabelludo (como su piel) puede secarse. Debe beber entre 1,5 y 2 litros de agua todos los días, y un poco más si hace ejercicio o vive en condiciones más cálidas. Takamichi Saeki (que dirige Takamichi Hair en Nueva York) está de acuerdo en que es una buena práctica hidratarse regularmente.

• Protein
  Hair is a base de proteínas, por lo que es esencial ingerir más proteínas. Se recomienda una porción de 120 g de proteína de carne (para el desayuno y el almuerzo). Para los vegetarianos, querrá consumir más de 120 g de fuentes de origen vegetal como nueces, frijoles, legumbres y tofu.

• Biotina
  Células ciliadas (como todas las células ls) están recubiertos con una membrana grasa. La nutricionista de la ciudad de Nueva York Brooke Alpert dice que para que las células crezcan y se multipliquen, se trata de «mantener saludables sus membranas grasas, lo que comienza con tener el tipo correcto de grasa en su dieta». Ese menú incluye fuentes ricas en biotina: salmón, ostras, aguacates y nueces.

• Vitamina C
  La vitamina C (un recurso para producir colágeno) es necesaria para un cabello sano y Alpert también menciona su papel como un importante antioxidante que «combate todo el daño celular que estamos haciendo con regularidad». Las frutas cítricas, las batatas y los pimientos rojos se encuentran entre las principales fuentes de vitamina C.

• Un buen desayuno
  Nunca subestimes la importancia de un desayuno nutritivo. Es el punto de repostaje de la mayor parte de su cuerpo, incluido el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Una comida completa con todo lo anterior proporciona la energía que tanto se necesita para formar las células ciliadas.

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Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 2: evite las duchas muy frías

Trate de no ducharse con agua fría, o al menos trate de no usarla en su cuero cabelludo.

Kingsley explica que las temperaturas más frías pueden contraer los capilares del cuero cabelludo que «transportan nutrientes y recoger los productos de desecho de la superficie de la piel «. En la medida de lo posible, desea que sus vasos sanguíneos estén activos para mantener las células ciliadas en buenas condiciones.

Para mantenerse seguro, use agua tibia al comenzar. Empapa tu cabeza sin darle el impacto de un cambio repentino de temperatura. Cuando llega el momento de enjuagar al final, es cuando puede subir el frío solo un poco.

Consejo para el crecimiento del cabello # 3 – Concéntrese en menos champú, más acondicionador

Dejemos esto en claro: NO es recomendable lavarse el cabello con champú todos los días. Lavar con champú puede hacer que el cabello se vuelva más seco y quebradizo.

Rodney Cutler (un estilista propietario de Cutler Salons) dice que es mejor evitar los «champús con altos niveles de detergentes y sulfatos, ya que eliminan el sebo y los aceites naturales del cabello y el cuero cabelludo.”

Esa untuosidad (que no todos se sienten cómodos reteniendo) es exactamente lo que mantiene tu cabello suave y brillante. Si no quiere que su cabello corra ningún riesgo, no debe quitarle este aceite al cuero cabelludo.

Lo que realmente desea es usar un buen acondicionador de cabello natural para hombres todos los días. Esto ayuda a mantener las puntas del cabello. Minimiza el riesgo de enredos, puntas abiertas y roturas. Está destinado a reemplazar los aceites naturales que fueron eliminados y mantener el cabello húmedo.

Nota: No se recomiendan los acondicionadores con ceras, ya que pueden hacer que su cabello se vea delgado y sin brillo.

En cuanto a la frecuencia con la que debe lavarse con champú, esa es su decisión. Todo el mundo tiene su propio ciclo de duchas sin champú, y tú decides si tu cabello se siente demasiado engrasado.

Pero, como regla, trata de no lavarte con champú a diario y asegúrate de utilizar un champú para hombres con ingredientes naturales para que no despoje al cabello de su aceite de sebo natural. Esto puede dejarle el cabello quebradizo y el cuero cabelludo seco.

Consejo para el crecimiento del cabello # 4 – Nunca peine su cabello mientras está mojado

Es mejor no someter su cabello tirar o estirar el cabello cuando esté en su estado más húmedo. Ese es el momento en el que es más vulnerable a las puntas abiertas o que se rompan.

Le sugiero que se seque el cabello con una toalla antes de usar suavemente un peine o cepillo. Tómese su tiempo para hacer esto, hay bastante humedad para eliminar.

La parte de secado también debe hacerse con cuidado, sin frotar rápidamente de un lado a otro. Esto es especialmente importante para el cabello que ya alcanzó la mitad de la longitud deseada.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 5: haga ejercicio con frecuencia

Las células dependen del oxígeno para duplicarse y mantenerse saludables. El oxígeno llega a todas las células a través de una circulación sanguínea en pleno funcionamiento.

De modo que eso es lo que desea maximizar el suministro para obtener más células sanas (tanto en el cuero cabelludo como en cada folículo piloso).

Se recomienda un entrenamiento cardiovascular de media hora 3 veces por semana (por ejemplo, correr o cualquier deporte que te obligue a moverte).

Junto con eso, conviértete en un hábito de masajear tu cuero cabelludo Esto ayuda a agitar las células ciliadas a un estado ligeramente más vigoroso.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 6 – Duerma bien

Al igual que su dieta, sus hábitos de sueño tienen un decir en qué tan bien crece tu cabello.

Lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Es durante estas horas cuando el cuerpo está en modo de reparación constante.

Eso es la ventana para que salgan las hormonas del crecimiento y aceleren la reproducción celular. Más sueño = más células del cuero cabelludo activas = más cabello.

Dormir también aumenta la circulación sanguínea alrededor de los folículos pilosos. Así que piense en el ejercicio y hacer ejercicio como dos actividades que van de la mano. Un buen entrenamiento estimula todo el cuerpo, mientras que el sueño lo mantiene activo hasta el día siguiente.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 7: relájese (¡no se preocupe!)

Nunca ¿Pensaste que tu cerebro podría estar afectando todo el cabello por encima de él? Es posible que te sorprendas.

Un estado mental estresado es un factor tan importante como la falta de salud física. Cuanto más te estreses, más más puede sobrecargar tu cerebro. No llegará a funcionar como lo hace cuando estás relajado.

Craig the Barber (un estilista con sede en Beverly Hills) habla sobre el eflivium telógeno, que dice » es un estrés físico o emocional relacionado con una pérdida de peso severa, una muerte en la familia y, para muchos estudiantes universitarios, exámenes «.

Para aquellos que atraviesan ese tipo de situaciones, el cabello se pone oportunidad de volver a crecer una vez que haya pasado la prueba. Pero algunas personas pueden tardar hasta unos meses.

El objetivo es preocuparse menos. Deja ir las preocupaciones menores siempre que puedas. Recuerde que la ansiedad puede debilitar físicamente el cuerpo, incluidas las células ciliadas.

Encuentre una manera de quemar el estrés. Puede intentar salir a correr o ver una comedia en la televisión. Y asegúrese de tener amigos y familiares que lo acompañen mientras intenta recuperarse de la situación reciente.

Consejo adicional: use un champú y acondicionador espesantes

Ningún champú o acondicionador hará que su cabello crezca más grueso, a pesar de lo que puedan decir.

Pero los champús y acondicionadores voluminizadores naturales para hombres pueden hacer que tu cabello luzca más grueso al fortalecer cada mechón y agregar volumen.

Querrás lavar tu cabello con champú y acondicionar tu cabello a diario para mantener el aspecto, así que asegúrate » opta por un champú que sea lo suficientemente suave como para usarlo a diario sin quitarle los aceites naturales al cabello.

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En resumen: la comida, los pensamientos y las acciones saludables pueden llevar a que el cabello crezca bien y de la manera que usted desee. Adopte un estilo de vida saludable y Nuestro cuero cabelludo puede hacer su magia. Sea paciente … y pronto obtendrá la longitud deseada (o incluso más).