Todos sabemos que todo atleta profesional debe tomar el tiempo para estirar los músculos para prepararse adecuadamente para un gran juego. En la misma línea, cualquier actor de voz experimentado comprende que los calentamientos vocales son necesarios para garantizar que puedan ofrecer su mejor interpretación cuando se acerquen al micrófono.
La diferencia entre una entrega vocal improvisada y una lectura de guión después de un calentamiento vocal suficiente puede marcar una diferencia notable en la grabación final.
Los calentamientos vocales tienen una enorme cantidad de beneficios. Los calentamientos vocales pueden ayudar a aflojar las cuerdas vocales y prepararte para lograr tu próxima audición de actuación de voz o presentación de empresa. Usar su voz durante un período de tiempo prolongado es un desafío si no está preparado.
¡Siga leyendo para conocer los mejores calentamientos vocales para probar antes de su próxima lectura! Este artículo lo guiará a través de los siguientes ejercicios:
- Estiramientos corporales
- Ejercicios de respiración
- Zumbidos y trinos de labios
- Descendente en consonantes nasales
- Fricativas
- Trabalenguas
- Bostezos (para aumentar el rango vocal)
La importancia de la calidez vocal Ups
¿Tiene una palabra favorita o una serie de palabras que usa para calentar su voz y prepararse para el día?
¿Alguna palabra en particular que pueda «articular» eso » resonar «bien contigo (¡perdón por los juegos de palabras!)? Como voz principal, me he encontrado con cientos de calentamientos vocales diferentes y siempre es interesante (y entretenido) agregar más al antiguo repertorio.
Cuanto más tonifique sus cuerdas vocales, más versátil sus capacidades de actuación de voz serán. Mientras tanto, ejecutar diligentemente una serie de calentamientos vocales cada vez antes de planificar una sesión vocal prolongada reduce las posibilidades de lesionarse. En pocas palabras, si se pone detrás del micrófono sintiéndose tenso o estresado, sin duda va a sonar tenso y estresado. Pero, si entras en la cabina sintiéndote relajado, ágil y físicamente listo para abordar la lectura del guión, tus interpretaciones vocales también reflejarán ese estado.
Consejo: cuanto más tonto suenes y mejor será El calentamiento vocal te hace sentir, más elástica, ágil y cómoda se volverá tu voz. No seas tímido. ¡Diviértete con él!
Ejercicio de calentamiento vocal 1: Estira tu cuerpo
«Los estiramientos laterales son excelentes para expandir tu caja torácica y hacer que tus pulmones se sientan como si estuvieran llenos de aire. ”Dice la actriz de doblaje y entrenadora Heather Costa.
» Simplemente respire hondo y levante los brazos hacia el cielo. Exhala e inclínate ligeramente hacia la izquierda, alargando el costado del cuerpo. Manténgalo allí por solo un par de segundos antes de inhalar hacia el centro y luego exhale hacia la derecha ”.
» Luego, párese con los pies separados a la altura de las caderas. Inhale los brazos hacia el cielo , luego dobla lentamente la cintura al exhalar y lleva las manos hacia el suelo. No importa lo lejos que puedas llegar, ¡la acción de inclinarte es suficiente para darte un estiramiento agradable y cálido! de respiraciones y luego, en una inhalación, vuelve lentamente a la posición de pie ”.
Para obtener una demostración visual de las rutinas perfectas de estiramiento corporal que debes realizar antes de una sesión de actuación, mira este video de Jeannette Nelson, jefe de voz en el Teatro Nacional, guiando a algunos actores jóvenes a través de una variedad de técnicas útiles previas al ensayo:
Ejercicio de calentamiento vocal 2: Ejercicios de respiración
Después de completar los estiramientos corporales, el siguiente paso de su calentamiento debe incluir algunos ejercicios de respiración. Bre Los ejercicios de tripa son una forma ideal de relajar las cuerdas vocales antes de una gran grabación, y seguramente ayudarán a expandir su rango vocal.
Aquí hay algunos ejercicios de respiración geniales que realmente te beneficiaría agregar a tu rutina de calentamiento:
El truco de la paja
Practica tararear, o simplemente inhalando y exhalando, con una pajita en la boca. Cuando tus labios están cerrados alrededor de una pajita, automáticamente enfocarás toda tu atención en tu respiración, mientras mantienes tu rostro y tu cuerpo quietos.
Acuéstese en el suelo
¿Alguna vez ha intentado cantar una pieza vocal mientras está acostado con la espalda en el suelo? Puede parecer extraño al principio, pero si apoya las manos en el estómago y se concentra, podrá sentir cómo se mueve el diafragma. Esta es una manera fácil de concentrarse en su respiración.
La exhalación silbante
Como parte de su rutina de calentamiento vocal, pruebe este próximo ejercicio de respiración.Empiece por inhalar durante un tiempo con el que se sienta cómodo y luego, cuando exhale, produzca un silbido «sss». Cada vez que haga la exhalación sibilante, cambie la cantidad de tiempo que inhala y silba, apuntando para ir más tiempo con cada silbido hasta que empiece a quedarse sin aliento.
Ejercicio de calentamiento vocal 3: tarareo y trinos de labios
Realizar un zumbido de modulación suave y suelto es una buena manera de relajar los músculos faciales, así como de crear espacio para un sonido resonante. y los trinos de labios activan sus resonadores, lo que a su vez ayuda a restaurar la calidad de su tono vocal después de dormir durante varias horas. Estos son ideales para llevar a cabo al comenzar el día.
Los trinos y aleteo de los labios también ayudarán a aflojar músculos faciales y calentar tus cuerdas vocales. ¡Son incluso más efectivos si los pruebas en la ducha!
Para obtener una guía sobre cómo hacer trinos de labios, este YouTuber prov ides algunas excelentes instrucciones paso a paso para tomar el control de su respiración:
Uno de nuestros actores de voz preguntó:
Su equipo está encendido, su micrófono está frente a usted, los auriculares colocados en sus oídos y su software de grabación está esperando que inicie un nuevo archivo. ¿Qué palabras o frases dices en voz alta para calentar la voz y centrar tu atención en tu grabación?
Por el motivo que sea, digo boogiedaboogiedaboogiehellohellohello ”.
– Dave Justuce
Si bien no es exactamente un trino de labios, los actores de voz parecen tener una rutina para preparar la voz para la grabación.
Ejercicio de calentamiento vocal 4: Descender en consonantes nasales
Otro truco útil que cualquier actor de voz debería tener en su caja de herramientas es la capacidad de abrir pasajes para descender en un sonido de consonante nasal. Si eres fanático o estudiante de IPA (el Alfabeto Fonético Internacional), ya sabes que hay una serie de métodos que puedes utilizar para calentar tus senos nasales y fosas nasales.
Toma, por ejemplo, la palabra inglesa onion es bastante nasal, en particular su segunda sílaba, que hace que suene gn. Tome ese sonido gn y estírelo con amor, deslícelo y descienda al estilo glissando.
Vaya desde el quinto hasta la raíz de una escala con un sonido ah.
Otro calentamiento vocal favorito de muchos actores de voz consiste en recitar cualquier palabra que termine en Z, como buzz o fuzz. Deténgase en la Z para que resuene.
» Las mejores palabras de calentamiento para mí son practicar cantar, suavemente, suavemente, la escala cromática. Cualquiera que sea la octava con la que te sientas cómodo. Simplemente canta de la más baja a la más alta y viceversa … hasta que ¡El trabajo está hecho y es cálido! ”
Maurice Smith
Si todavía no está seguro de lo que se necesita para calentar su voz descendiendo en consonantes nasales , este cantante explica cómo puedes usar tus fosas nasales para realizar este ejercicio vocal:
Ejercicio de calentamiento vocal 5: Fricativas
Las fricativas son consonantes que se forman impidiendo el flujo de aire para que se produzca un sonido de fricción. Algunas de las consonantes más comunes incluyen Ps, Bs y Ts. Puede obtener más información sobre cómo producir fricativas de los entrenadores vocales.
Este video animado de Glossika demuestra cómo se producen las fricativas:
Ejercicio de calentamiento vocal 6: trabalenguas
Articular, articular, articular. En el negocio de la voz en off, ser capaz de enunciar claramente su discurso es, con mucho, uno de los aspectos más importantes de su desempeño.
Si no articula o enuncia claramente, nadie va a entender un palabra de lo que está diciendo.
Aprenda a articular sus diversos músculos vocales al etiquetar a los hablantes en este video:
5 trabalenguas clásicos:
- Nueva York única, Nueva York única, Nueva York única.
- Un gran insecto negro mordió a un gran oso negro.
- Ella vende conchas marinas a la orilla del mar.
- Peter Piper picó un poco de pimientos en escabeche.
- ¿Cuánta madera podría tirar una marmota si una marmota pudiera tirar madera?
Hay una serie de consonantes problemáticas que querrás dominar tu pronunciación antes de pasar a la micrófono. Hablar cada uno de estos trabalenguas en voz alta sirve como un fantástico calentamiento vocal previo a la grabación:
¿A qué hora cierra la tienda de correas del reloj de pulsera?
Una mofeta se sentó en un muñón y golpeó el El muñón apestaba, pero el muñón golpeaba la mofeta apestaba.
No hay necesidad de encender una lamparita en una noche tan clara como esta.
Mi cubertería corta de manera aguda y limpia.
Cuatro amigos furiosos lucharon por el teléfono.
Leer y escribir son muy gratificantes.
Cualquier ruido molesta a una ostra, pero un ruido ruidoso molesta más a una ostra.
Vi a un gatito comiendo pollo en la cocina.
Lanzó tres tiros libres.
Tres matones libres liberan a tres matones.
Si guardas una reserva de licor en tu casillero
Es rápido poner un candado en tus acciones
O algún bromista que sea más rápido
Ir para engañarte con tu licor
Si no puedes bloquear tu licor con un candado
Alguien dijo algo simple
Me dijo algo simple
Me dijo algo simple
Le dijo algo simple
yo.
¿Qué tal un trabalenguas en alemán?
Prueba: Der Potsdamer Postkutscher putzt den Potsdamer Postkutschkasten und der Kottbuser Postkutscher putzt den Kottbuser Postkutschkasten.
Ejercicio de calentamiento vocal 7: bostezo
Ahora que ha calentado sus resonadores y articuladores, abordemos el rango.
Bostezar naturalmente deja caer la mandíbula y regula el oxígeno, mientras extendiendo tu pala suave te.
En esta entrevista con la revista Time, Morgan Freeman revela que bostezar es parte del secreto detrás de su exitosa voz.
«Si estás buscando mejorar el sonido de tu voz, bosteza mucho ”, sugiere Freeman. «Relaja los músculos de la garganta. Relaja las cuerdas vocales. Y tan pronto como se relajan, el tono desciende. Cuanto más baja es la voz, mejor suena».
Consejo adicional: con más oxígeno fluyendo hasta tu cerebro, también encontrarás que estás más alerta.
Cómo hacer un bostezo-suspiro
Aprender a hacer un bostezo-suspiro correctamente puede ser maravilloso truco para agregar a tu caja de herramientas de calentamiento vocal.
- Paso 1: Abre la boca como si fuera a bostezar.
- Paso 2: Desliza todo el camino hacia abajo desde la parte superior su rango vocal al gruñido más bajo que pueda reunir.
- Paso 3: Sabrá cuándo toca fondo.
Sin embargo, solo debe hacer este ejercicio varias veces como parte de cada rutina de calentamiento vocal. Nunca debes comenzar con esta, y a menudo es mejor dejarla hasta el final cuando ya hayas ejercitado tu voz.
Este cantante ofrece algunos instrucción e información básica sobre la importancia de integrar el bostezo en su calentamiento vocal utine:
Consejos adicionales de calentamiento vocal
Algunos otros consejos a considerar para asegurarse de aprovechar al máximo su calentamiento vocal incluyen:
Duerma bien por la noche
Puede que sea evidente, pero nunca subestime el poder de dormir bien la noche anterior a la grabación (la cantidad sugerida es de ocho horas, si puede hacerlo).
Además de estar bien descansado, una voz bien acondicionada y lubricada es la mejor preparación para el calentamiento al amanecer. Esto significa mantenerse lo suficientemente hidratado, incluso mucho antes de que se le pida que actúe. ¡El agua a temperatura ambiente es el mejor amigo de un actor de doblaje! Al mismo tiempo, el alcohol y la cafeína restarán valor a tus niveles de hidratación e impactarán tu rendimiento vocal, así que asegúrate de evitar consumir líquidos que contengan cualquiera de estos antes de una grabación.
Haz tu calentamiento vocal en la ducha
Si eres un multitarea, probablemente puedas incluir tus calentamientos en tu rutina de ducha matutina. La acústica será excelente y el agua tibia es una ventaja. La humedad también ayudará, ya que cubrirá y ayudará a proteger su garganta, cuerdas vocales y más.
Obtenga aún más consejos y trucos sobre calentamientos vocales que lo prepararán adecuadamente para su próxima actuación. y haga que su próxima sesión de grabación sea lo más productiva posible en esta entrevista con la entrenadora vocal Susan Berkley.
¿Tiene algún calentamiento vocal para agregar?
¿Para qué funcionan los calentamientos vocales? ¿Tú?
¡Cuéntanos tus consejos, trucos, técnicas y trabalenguas en los comentarios!
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