¿Está buscando un suplemento natural que ofrezca una variedad de beneficios para la salud prácticamente sin efectos secundarios? Si es así, debería tomar suplementos de pectina de manzana. La pectina es una fibra prebiótica que se encuentra en las paredes celulares de las plantas, incluidas las manzanas y los cítricos. Pero, ¿qué puede hacer la pectina de manzana por usted?
La pectina de manzana promueve la salud intestinal, reduce el colesterol y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Estimula el crecimiento de bacterias útiles e inhibe el crecimiento de bacterias dañinas, lo que ayuda a prevenir trastornos intestinales y metabólicos.1 Los efectos de la pectina en la microbiota intestinal también pueden ayudar a mantener un peso saludable. Entonces, si está buscando una forma totalmente natural de mantener el equilibrio de su cuerpo, no busque más que los suplementos de pectina de manzana.
La lista
1) Puede promover una buena salud intestinal
Se ha demostrado que la pectina de manzana fortalece la barrera intestinal y promueve el crecimiento de bacterias saludables que lo mantienen protegido. La pectina también ayuda a disminuir el crecimiento de bacterias dañinas que amenazan el delicado equilibrio de la salud intestinal.
2) Puede ayudar a mantener un peso saludable
La pectina también está relacionada con la disminución del aumento de peso. y desarrollo de grasas. Al alterar la microbiota intestinal, la pectina ralentiza la digestión, lo que te hace sentir más lleno durante más tiempo. Los estudios de pectina de manzana han indicado que los suplementos de pectina pueden reducir algunos de los efectos negativos de una dieta rica en grasas, incluida la inflamación y la hiperglucemia.1
3) Puede fortalecer el cabello y la piel
Puede ha notado la pectina de manzana en la lista de ingredientes de sus cosméticos, y eso se debe a su efecto sobre la piel y el cabello. La pectina se considera antienvejecimiento y retrasa la degeneración de la piel y las células ciliadas.2
4) Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre
Las frutas enteras son una opción saludable para cualquiera que desee reducir su nivel de azúcar en la sangre, pero la pectina de manzana se ha demostrado que es especialmente eficaz para controlar el azúcar en sangre.
5) Puede mejorar la salud del corazón
El consumo de pectina de manzana se ha asociado con una mejor salud cardiovascular. La pectina reduce los niveles de absorción de colesterol en el cuerpo, reduciendo los niveles de colesterol. También se ha demostrado que afecta las tasas de mortalidad coronaria en mujeres.3
Agregue hoy pectina de manzana a su dieta
¿Está convencido de los beneficios de la pectina de manzana? Ahora es el momento de agregar pectina de manzana a su dieta. La pectina de manzana, por supuesto, se puede consumir a través de manzanas enteras, pero también hay una variedad de suplementos con pectina de manzana.
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1 La pectina derivada de la manzana modula la microbiota intestinal y mejora el intestino De barrera y atenúa la endotoxemia metabólica en ratas con obesidad inducida por la dieta, nutrientes | MDPI AG.
2 La manzana puede actuar como antienvejecimiento en células de levadura, Vanessa Palermo et al. | Medicina oxidativa y longevidad celular.
3 Frutas enteras y fibra de frutas Efectos emergentes sobre la salud, Dreher, M. | Nutrition Science Solutions, LLC | Nutrients Open Access Journal.
NOTA: MDPI AG, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, revistas Hindawi, Nutrients Open Access Journal y Nutrition Science Solutions, LLC no he revisado ni aprobado el artículo anterior.
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