No «solo sabemos» cómo hablar con nuestros socios. En cualquier relación íntima, necesitamos para aprender a comunicarse, dice la psicoterapeuta Marcy Cole, PhD, quien ha entrenado a parejas durante más de veinte años.
La capacidad de identificar, articular y responder eficazmente a los sentimientos es lo que Cole define como coeficiente intelectual interpersonal. Descubrió que hay diez patrones de comunicación que pueden dañar nuestro coeficiente intelectual interpersonal y la intimidad emocional en una relación, y para cada uno, ha ideado un proceso para cambiar el guión.
coeficiente intelectual interpersonal y herramientas de comunicación para parejas comprometidas
Por Marcy Cole, PhD
El término «CI interpersonal» me vino durante una conversación, sin ningún conocimiento previo de su existencia. Como lo vi, IPIQ es el nivel de la capacidad de uno para escuchar claramente, comprender y comunicarse de manera efectiva e interactuar completamente con otra persona. Se necesita la calidad de la inteligencia emocional (EQ), un término acuñado por Daniel Goleman, un paso más en el ámbito de la traducción de pensamientos, sentimientos e intenciones con el propósito de conectarse con los demás de una manera significativa.
Más tarde me di cuenta de que este concepto no era original, ya que las descargas inspiradas rara vez lo son. Howard Gardner, en su libro de 1983 Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences, propuso un modelo que consta de ocho criterios de inteligencia. Uno de ellos fue la inteligencia interpersonal, que definió como la forma en que entiendes, motivas, lideras, trabajas y cooperas con los demás.
Desarrollar IPIQ es importante para una vida óptima porque va más allá de la inteligencia emocional hacia el ámbito interpersonal. . Es la comunicación la que hace que se produzca esa conexión. Las palabras pueden herir o curar. Pueden menospreciarlo o promocionarlo. Pueden alejarlo o acercarlo. Pueden defraudarte o animarte. Esto es cierto en cualquier ámbito relacional: comunitario, colegiado, familiar, amistoso o romántico.
Desarrollar IPIQ también es crucial para que las relaciones comprometidas tengan éxito. El término «amor» tiene sus raíces en el sánscrito lubhyati, que significa deseo. Los seres humanos tienen un deseo natural de amar y ser amados. Las parejas románticas son solo uno de los muchos tipos de relaciones importantes en nuestras vidas. La necesidad de enamorarse es un impulso biológico primordial, como el hambre y el sexo. Es en este frente de la intimidad donde a menudo representamos la mayoría de nuestras experiencias o problemas no resueltos con el apego y la pérdida. Dentro de este campo, se pueden desencadenar muchas cosas e incluso más se pueden curar. .
Lo que sé sobre el desarrollo del coeficiente intelectual interpersonal en las relaciones se basa en mi trabajo profesional con las parejas, así como en mis propias experiencias personales. He identificado diez patrones de comunicación perceptiva, o rompedores del amor, que hacen acrobacias, separan y destruyen la intimidad. Y por otro lado, hay diez recetas para hacer el amor para mejorar su IPIQ y la calidad de su relación.
Mientras lee estos ejemplos de patrones habituales, reflexione sobre el amor -Romper patrones que tienen estado activo en su relación. Luego, considere aplicar las recomendaciones del lenguaje para hacer el amor para transformar esos patrones saboteadores en un sentido más profundo de conexión. Léelo con tu pareja o comparte al menos una pepita con ellos.
Diez recetas para romper el amor
1: El juego de la culpa
Romper el amor Idioma
• «Tú siempre …»
• «Tú nunca …»
• «Tú eres el que …»
• «No puedo creerte …»
• «¿Por qué no …?»
• «¡Es tu culpa!»
• «Estás equivocado».
• «Eres imposible».
• «Tú haces yo tan… ”
•“ Estás loco ”.
Se traduce en: actitud defensiva, desdén, desconfianza, retención, fantasma y una intimidad que se desploma.
Receta para hacer el amor: solucione el problema, no la culpa
Reemplace la culpa con el beneficio de la duda. Los estudios han demostrado que en el nuevo amor, se suprimen los circuitos neuronales del juicio social. ¿Recuerda haber sido culpado o acusado de enamorarse? Probablemente no. Toma una decisión consciente para darle a tu pareja el beneficio de la duda, deja de lado los juicios rápidos y trata de no tomar las cosas personalmente.
Prueba la reflexión consciente. Cuando culpes a tu pareja por algo, haz una pausa y pregúntate: «¿Qué tan grande quiero hacer esto?» La mayoría de las cosas que nos preocupan en la vida son ilusorias o insignificantes. Si lo considera importante, existen formas efectivas de comunicarse sin golpearnos entre nosotros.
Pruebe el ejercicio bumerang para la espalda. Uno de los más importantes estrategias de afrontamiento en el libro del Dr. Phil Relationship Rescue es reenfocar su atención en lo que es responsable y en lo que tiene el control. Cuando señale con el dedo a su pareja, intente devolvérselo, no como una forma de auto-regañarse, sino de recuperar autoenfoque, compostura y perspicacia.Es posible que descubras que estás experimentando el «efecto sombra»: lo que estás culpando a tu pareja es en realidad algo por lo que te juzgas con dureza y tratas de evitarlo. Lo que nos molesta y hace que reaccionemos exageradamente es a menudo algo que no queremos ver o no podemos tolerar en nosotros mismos.
Haz el ejercicio de ojos suaves / ajá. La próxima vez que te encuentres en un estancamiento de culpa y respuestas defensivas, aquí tienes una técnica de diálogo de escucha activa que te ayuda a superar los malentendidos y suscitar la reconexión. En lugar de debatir quién tiene razón o quién está equivocado, cada persona comparte, sin interrupciones, cómo sonaba, se veía y sentía el evento conflictivo. El único propósito es escucharse mutuamente poniéndose en el lugar de su pareja. Lo que sucede inevitablemente es que una expresión de enojo, decepción o frustración se convierte en «ojos suaves» cuando la persona que escucha tiene un momento de comprensión de lo que previamente entendió mal. Elegir reunirse en lugar de tener la razón es más satisfactorio que la terca paralización de la miseria mutua.
Lenguaje IPIQ
Emplea el poder de la disculpa. Con los conflictos de relación, la verdad generalmente se encuentra en algún punto intermedio. El poder de la propiedad contribuye en gran medida al perdón, la aceptación y la curación. En lugar de esperar a que su pareja se disculpe, vaya primero y diga: «Lamento mucho mi participación en …». Si bien puede esperar una reflexión y un sentido de propiedad mutuos, manténgase en su carril y deje de lado la expectativa de que su pareja se disculpe a continuación. Si llega, lo que suele suceder, genial. Si no es así, al menos puede mantenerse firme, en paz y con la conciencia tranquila.
Pregunte en lugar de asumir. La mayoría de los conflictos provienen de malentendidos y suposiciones equivocadas. Durante una sesión de pareja, una mujer expresó su insatisfacción porque no escuchó lo suficiente de su novio cuando él estaba de viaje de negocios y asumió: «Si yo fuera lo suficientemente importante para ti, llamarías más a menudo». Dijo amablemente: «Cuando no tengas noticias mías, piensa lo mejor de mí». Continuó explicando por qué no podía llamar con frecuencia, lo cual era bastante diferente de su temerosa suposición. La próxima vez que se encuentre sacando conclusiones precipitadas, intente hacer una pausa y expresar algo como «Me gustaría aclarar» o «Me gustaría registrarme y aclarar algo juntos». Esto es similar a elegir una percepción que asume inocencia versus culpa.
Utilice el método AMOR. Las personas a menudo tienen miedo de decir su verdad por temor a la confrontación. La confrontación conlleva una asociación negativa: la idea de que compartir sentimientos o las solicitudes directamente pueden traer más conflicto, rechazo, juicio o abandono. Arreglar el problema generalmente implica tener conversaciones que pueden resultar difíciles. Este método es útil cuando se enfrenta a lo que merece reconocimiento:
Afirmar: comience con algo positivo, como «Sé que me amas y nunca quieres verme infeliz, lo cual aprecio mucho».
Mensaje: Comparte lo que puede ser difícil de decir y escuchar: «A veces quiero hablar contigo y hacer que me escuches sin decirme qué debo hacer o cómo debo sentirme. Cuando eso sucede, simplemente me apago «.
Superar:» Si pudieras escuchar, abrázame a veces si Lo necesito y hazme saber que me escuchas y entiendes, eso se sentiría tan bien Ayúdanos a superar este patrón para que podamos sentirnos aún más cerca ”.
Resolución, redención, renovación: cuando puedes transmitir sentimientos que antes eran difíciles de compartir o transmitir una solicitud intimidante de un cambio de comportamiento, este método ayudará a su pareja a escuchar sin sentirse amenazado o culpado y los preparará para que ambos logren un mayor éxito en la comprensión y la conexión entre sí.
Da como resultado: mayor intimidad y mayor humildad, comprensión, compasión, perdón, empatía y crecimiento.
2: El campo de juego del marcador
Lenguaje para romper el amor
• «Hice esto por ti; ¿qué has hecho por mí últimamente?»
• «¡Recogí a nuestro hijo tres veces la semana pasada!»
• » Yo siempre … ”
•» Tú nunca … «
El resultado es: un campo distorsionado de ganadores y perdedores, resentimiento y competencia.
Receta para hacer el amor: Dar- Dar para ganar-ganar
Ambos damos. Las relaciones donde hay una dinámica de donante-receptor distinta o percibida rara vez florecen. Cuando ambos se centran en dar, nadie se siente agotado o aprovechado. En cambio, ambos sienten un profundo aprecio por el otro y una mayor alegría en la experiencia de dar y recibir. Esto ayudará a restablecer su relación a una frecuencia más alta de romance y atractivo sexual, y una intimidad más profunda.
Reemplace las quejas sobre lo que no es por gratitud por lo que es. En lugar de medir quién está dando o recibiendo más, pregunte: «¿Qué haría el amor?» Hay magia en esta consulta. Escuche, comparta y observe lo que sucede.
Idioma IPIQ
Pregunte: «¿Qué puedo hacer por usted?”Una querida amiga mía termina su mensaje de voz de esa manera. Recuerdo haberlo escuchado por primera vez y sentirme automáticamente agradecido.
Expresar gratitud. En lo que te enfocas se expandirá: «Muchas gracias por comunicarte conmigo rápidamente». «¡Siempre se siente bien escuchar algo dulce de ti!» «¿Te he dicho últimamente lo especial que eres y lo especial que eres para mí?»
Solicitud versus demanda. ¿No es sorprendente cómo puede decir lo mismo en dos estilos de entrega y lograr resultados completamente diferentes? Considere preguntar en lugar de esperar o exigir que su pareja cambie: «Cuando regresa a casa con frecuencia tarde, me siento sin importancia, como una ocurrencia tardía. Realmente agradecería el regalo de que llegara a tiempo más a menudo. Cuando lo haces, siento que estás considerando mis sentimientos y mi horario y estás cumpliendo tu palabra. Eso ayuda a establecer el tono para disfrutar de nuestra velada juntos «.
Da como resultado: un impulso de endorfinas para la asociación y un resurgimiento de una profunda apreciación.
3: The Bore of the Bubble
Love- Rompiendo el lenguaje
• «¡Nunca hacemos nada!»
• «¿Por qué nunca puedes ir conmigo a …?»
• «Eres un adicto a la televisión».
• «¿No podemos ir a un lugar nuevo por una vez?»
Resulta en: frustración, aburrimiento, inercia, indiferencia, distracción y disminución del deseo.
Receta para hacer el amor: Mantenga Es fluido, mantenlo fluyendo
El mundo es nuestra burbuja. En nuestro mundo vertiginoso, es fácil aislarse y aislarse. Parte de expandir su lente y experiencia con su pareja es recordar que hay un mundo muy amplio fuera del pequeño radio en el que vivimos la mayoría de nosotros. Reconozcanse a ustedes mismos como ciudadanos globales y establezcan una intención colectiva de conectarse más con sus comunidades cercanas y lejanas.
Las citas nocturnas son doradas. Una de las primeras cosas que les pregunto a las parejas con las que trabajo es si tienen citas nocturnas, ya que satisfacen todos los demás compromisos y deseos de sus vidas. Siempre me sorprende lo pocos que lo hacen, dado que es a través del tiempo de calidad, las experiencias compartidas y las sorpresas divertidas que comienzan la mayoría de las relaciones.
IPIQ Language
• «Oye, me encantaría tu compañía».
• «Tengo una sorpresa para ti».
• «Hagamos un viaje juntos».
• «Confirmemos su asistencia a esa fiesta y conozcamos gente nueva».
• «Viajemos a un lugar en el que nunca hemos estado».
• «¿Qué tal si somos voluntarios para este evento? ”
Resultados: maravillosos descubrimientos para reemplazar lo mundano; curiosidad por cosas nuevas; emoción anticipatoria; mayor risa, diversión y conexión; una relación nutrida y revitalizada.
4: La mentalidad «Mi camino o la carretera»
Lenguaje para romper el amor
• » Quiero hacer esto ”.
•“ Deberíamos hacer eso ”.
•“ ¡Estás equivocado! ”
•“ No es así ”.
Resulta en: pérdida de uno mismo y sentirse plano, resentido y desconectado.
Receta para hacer el amor: de «yo» a «nosotros»
Move de centrado en «yo» a centrado en «nosotros». Deja ir una mentalidad fija y adopta una mentalidad de crecimiento. Te comprometes hasta que ambos estén satisfechos. La asociación requiere integración y, a menudo, concesiones. La satisfacción no siempre significa uno o ambas partes se salen con la suya.
Cree una integración alegre. Mi amiga y entrenadora de confianza, Susan Leahy, a menudo repite la mentalidad «Tú mereces ser feliz y yo merezco ser feliz», y quién puede discutir con ¿ese?
IPIQ Language
• «¿Qué te gustaría hacer?
•» ¿Qué tal si hacemos las dos cosas? «
•» ¿Qué tal si haces eso? , y haré esto, y luego nos veremos más tarde? »
Anclar declaraciones y acuerdos es una práctica poderosa de articulación que sugiere Leahy. La idea es cocrear valores y visiones que ambos desean en su relación. Un ejemplo podría ser: «Somos una pareja que respeta, admira , y amarnos profundamente. Elegimos crecer individual y colectivamente y disfrutar juntos de una gran vida «.
Se traduce en: una sensación de pareja, unión, equilibrio y bienestar.
5: Tejido cicatricial
Lenguaje de ruptura amorosa
• «Siempre haces esto».
• «Ahí tienes otra vez».
• «Nunca te disculpaste por …»
Resultados en: una nueva lesión constante debida centrarse en las heridas acumuladas del pasado, las decepciones y los resentimientos; un estilo de comunicación y apego evitativo; y la supresión de la verdad de los propios sentimientos, experiencias y deseos.
Receta para hacer el amor: presencia consciente
Mantente presente. Las reacciones exageradas en las relaciones son a menudo proyecciones de traumas pasados en el momento presente y en nuestra pareja actual. Estas proyecciones pueden provenir de la infancia, relaciones pasadas o un momento anterior en tu relación actual. Una vez que te das cuenta de cómo esto puede secuestrar su relación, puede optar por adoptar la mentalidad de un principiante. Desde esta mentalidad, pueden relacionarse entre sí con curiosidad e indagación.
IPIQ Language
• «Estoy aquí contigo ahora».
• «Quiero entender.”
•“ ¿Quién eres hoy y qué has aprendido de tu experiencia pasada? ”
•“ ¿Qué deseas ahora? ”
•“ ¿Qué puedo decir o hacer para que las cosas se sientan mejor? para ti? ”
Resultados en: conocimiento adquirido, proyecciones curativas de viejos patrones de la infancia o relaciones pasadas, y una mayor alegría en el ahora.
6: The Roommate Rut
Lenguaje para romper el amor
• «Lo que sea».
• «No me importa».
• «Lo siento, de nuevo».
• «Lo olvidé».
Resulta en: una vida rutinaria, pasiva y desconectada.
Receta para hacer el amor: Despierta, recuerda, re-romance
Conectar versus desconectarse. Muchos de nosotros somos sonámbulos por la vida, y eso incluye volvernos insensibles a su relación, lo que hace que sea difícil ver y escuchar a la persona que eligió. El restablecimiento aquí no es una imposición, sino una invitación para sintonizar lo que originalmente los atrajo el uno al otro, para salir de los mismos patrones de la vida cotidiana y para compartir más de sí mismo.
IPIQ Language
• «Recuerda cuando …»
• «Me gustaría invitarte a …»
• «Extraño hacer cosas contigo y me encantaría volver a hacer algo juntos».
• «Me encanta cuando tú …»
• «Planifiquemos una cita nocturna».
Resultados en: estimulación; aumento de la sensualidad y la intimidad sexual; un enfoque renovado en la diversión; y una asociación con nuevas prioridades.
7: Igualdad es cercanía
Lenguaje para romper el amor
• «Tú también dices que sí, ¿correcto?»
• «Estás de acuerdo conmigo, ¿verdad?»
• «No puedo creer que no quieras hacer esto».
Se traduce en: orientación dirigida por otros frente a la autodirigida, vínculos no auténticos y una conexión e intimidad insostenibles.
Receta para hacer el amor: se necesitan dos para bailar el tango
Sé quien eres. Si bien a veces se siente bien escuchar lo que quieres escuchar, las personas, en última instancia, quieren autenticidad en las asociaciones. Para ello, debes ser tu propia persona, no una persona complaciente. Complace el auto abandono y luego inevitablemente se siente abandonado por otros que nunca tuvieron acceso a la verdad de quiénes son. Cuando eres fiel a ti mismo, siempre te encuentran, nunca te pierdes, especialmente contigo mismo, que es lo más atractivo para tu pareja.
Acepte, celebre y disfrute sus diferencias. Hay algo de verdad en muchas generalizaciones, incluida la noción de que los opuestos se atraen. No es necesario que persiga su copia al carbón porque ya está cautivado, hermosa y agradecidamente.
Los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman analiza una variable importante con respecto a cómo damos y recibe amor. Para tener una relación próspera, es importante compartir claramente lo que es significativo para usted y comprender lo que es significativo para su pareja. Si se aman profundamente, tienen suficiente visión compartida y puntos en común, y están comprometidos a permanecer y crecer juntos, estas diferencias pueden mejorar su crecimiento individual y colectivamente, intensificando su atracción mutua.
Recuerde que ambos son seres en evolución. Incluso si alguna vez compartiste una perspectiva o un sueño en común, no estamos estancados ni estancados en el tiempo. Nuestras vidas internas, si elegimos estar despiertos y conscientes, siempre se están expandiendo. Mereces dejar espacio para este cambio y crecimiento para ti y tu pareja.
IPIQ Language
Comuníquese con los demás con frecuencia para sintonizarnos y compartir preguntas como:
• «¿Cómo se siente?”
• » ¿Qué quieres? ”
•» ¿Quién eres ahora? »
Cuando no está en la misma página:
• «Está bien, podemos estar de acuerdo en no estar de acuerdo».
• «Es muy excitante verte hacer lo tuyo a tu manera».
• «Gracias por exponerme a esto y abrir mi mente».
• «¿Qué puedo hacer o decir que te haga sentir más amado y apreciado?»
Resultados en : mayor sintonía, aceptación, aprecio, respeto e intimidad.
8: La mentalidad de «Tú me completas»
Lenguaje para romper el amor
• «Nadie te amará nunca como yo».
• «Tú eres mi todo».
• «Estaría perdido sin ti».
Resultados en: enmeshed codependencia, pérdida de uno mismo y potencial para caer en desgracia.
Receta para hacer el amor: me complementa
Tener una dependencia saludable versus una dependencia debilitante. Este ha sido un tema común de discusión con muchos de mis clientes, explorar la delgada línea entre disfrutar de la compañía de su pareja y apoyarse en ellos en busca de apoyo versus formar una dependencia de ellos para llenarlo o recogerte. Con este cambio de perspectiva, tu pareja puede potenciar tu felicidad pero ya no la define.
Encontrar su propósito colectivo como mayor que la suma de dos partes. Cuando una relación entre dos personas es lineal, puede resultar rancia, insípida y sofocante. Las tradiciones cabalística y cristiana usan el símbolo del triángulo para conectar muchas entidades diferentes, como el divino masculino, el divino femenino y la puerta de entrada a la fuente divina de todos los seres vivos.El triángulo budista simboliza la invocación del amor, y muchas otras tradiciones utilizan el simbolismo de esta geometría sagrada. Al visualizar esta forma metafórica, imagínese sobre una base sólida en una esquina inferior del triángulo, con su pareja en el otro lado; Ambas posiciones están respaldadas por el pico superior, que los unió, completos y completos, para que pudieran contribuir individual y colectivamente y crear algo maravilloso.
IPIQ Language
• «Gracias por mejorar mi vida».
• «Aprendo mucho de ti y contigo».
• «Nosotros somos un gran equipo ”.
El resultado es: sentirse completo dentro de uno mismo e incluso mejor juntos.
9: Falta versus lujuria
Amor- Breaking Language
• «¿Quizás puedas maquillarte antes de salir?»
• «Es hora de ir al gimnasio».
• «¿Por qué no te has ganado un aumento últimamente? ? ”
•“ Ojalá lo hicieras… ”
Resulta en: matar la alegría, la confianza y la pasión.
Receta para hacer el amor: Reflexión positiva y refuerzos
Enfócate en lo que es versus lo que no es. Este cambio empodera nuestra psique y nutre nuestro corazón. Cuando te enamoraste por primera vez, es probable que hayas notado y alimentado el pozo de belleza, brillantez y potencial. en el otro. Se celebraban.
El amor es un verbo y una práctica. Escriba lo que le atrajo de su pareja (si era físico, su personalidad, comportamiento o estilo de vida, o la química entre ustedes, etc.). Establezca una intención consciente de compartir algo de esto todos los días. Puedes expresar esto a través de expresiones verbales, notas amorosas de agradecimiento, afecto físico, actos de servicio y cualquier otra cosa que los haga sonreír. Enfócate en lo bueno, sin expectativas. Es probable que te lo devuelvan, pero a pesar de todo, mereces expresar plenamente la verdad de tu corazón. Practique la paciencia para restablecer el patrón anterior y recuerde bañarse con el mismo reconocimiento.
Active un proceso respetuoso para las solicitudes de cambio de comportamiento. Cuando falta algo que merece reconocimiento y atención, un estilo de entrega respetuoso y constructivo será clave para lograr un resultado positivo. El Diálogo de solicitud de cambio de comportamiento, desarrollado por Harville Hendrix, es una buena descripción general del proceso para practicar.
IPIQ Language
• «Eres hermosa como eres».
• «Muchas gracias por todo lo que haces por nuestra familia».
• «Hoy estaba pensando en cómo y por qué me enamoré de ti».
• «Te aprecio».
• «Gracias por …»
• «Me gustaría Solicitud para hablar contigo sobre algo. ¿Es ahora un buen momento? ”
Resulta en: el regreso de la lujuria.
10: Salir de las amenazas
Lenguaje para romper el amor
• «Si haces eso una vez más, me divorcio de ti».
• «No puedo soportar esto más».
• «Ya lo he tenido. hecho «.
•» Bien, entonces vete «.
Resulta en: incertidumbre, ansiedad, inseguridad, hostilidad e inestabilidad en la relación.
Receta para hacer el amor: poder de permanencia
Comprometerse versus salir. Redirigir los patrones de su pasado requiere reforzar activamente su compromiso. El miedo al rechazo y la pérdida impide que las personas se conecten y se mantengan conectadas.
Obtenga ayuda en lugar de rescatar. Considere invertir en soporte profesional antes de considerar la división. Como terapeuta de pareja durante más de veinte años, una cosa que sé es que ya sea que permanezcan juntos, sean coparentales o se separen amistosamente, les servirá tanto a corto como a largo plazo.
IPIQ Idioma
• «Estoy aquí para quedarme».
• «No me voy a ninguna parte».
• «Sé que podemos superar esto».
• » Estoy aquí cuando esté listo para discutir. ”
•“ Realmente me gustaría avanzar juntos y aprender de lo que no ha funcionado para que podamos aprender lo que sí ”.
•» Yo Lo siento, amenacé con irme. Consigamos la ayuda que necesitamos para explorar cómo podemos encontrar formas de curar esto y permanecer juntos ”.
Resultados en: la motivación para resolver problemas, un retorno a una apariencia de seguridad y la aparición del crecimiento potencial.
Marcy Cole, PhD, es una psicoterapeuta holística, autora y oradora. Tiene una consulta privada, viendo a adultos, parejas y familias. También produce eventos en vivo a través del capítulo de Los Ángeles de First Tuesday, una plataforma para mujeres que fomenta la conectividad social y las redes profesionales. Cole fundó otra plataforma en línea para mujeres sin hijos, Childless Mothers Connect. También trabaja en la Escuela John Thomas Dye en Bel Air como facilitadora del programa social y emocional para estudiantes, profesores y padres.