Cuando se enteró por primera vez de que tenía diabetes, se examinó el nivel de azúcar en la sangre con frecuencia para comprender cómo la comida, la actividad, el estrés y las enfermedades podrían afectar su sangre niveles de azúcar. A estas alturas, ya lo tienes resuelto en su mayor parte. Pero entonces … ¡bam! Algo hace que suba el nivel de azúcar en sangre. Intentas ajustarlo con comida, actividad o insulina, y cae muy bajo. Estás en una montaña rusa que nadie con diabetes quiere montar.
¿Conoces todos estos niveles de azúcar en sangre? disparadores?
¡El conocimiento es poder! Esté atento a estos sorprendentes desencadenantes que pueden hacer que su nivel de azúcar en la sangre se eleve:
- Quemaduras de sol: el dolor causa estrés y el estrés aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
- Edulcorantes artificiales: más investigación debe hacerse, pero algunos estudios muestran que pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre.
- Café, incluso sin edulcorante. El azúcar en la sangre de algunas personas es muy sensible a la cafeína.
- Perder el sueño, incluso una sola noche con muy poco sueño puede hacer que su cuerpo use la insulina de manera menos eficiente.
- Saltarse el desayuno: no esa comida de la mañana puede aumentar el azúcar en la sangre después del almuerzo y la cena.
- Hora del día: el azúcar en la sangre puede ser más difícil de controlar cuanto más tarde se hace.
- Fenómeno del amanecer: las personas tienen un aumento repentino en hormonas temprano en la mañana ya sea que tengan diabetes o no. Para las personas con diabetes, el azúcar en la sangre puede aumentar.
- Deshidratación: menos agua en su cuerpo significa una mayor concentración de azúcar en la sangre.
- Aerosol nasal: algunos tienen sustancias químicas que hacen que su hígado produzca más azúcar en la sangre.
- Enfermedad de las encías: es una complicación de la diabetes y un pico de azúcar en la sangre.